Populārākais

Mīti par uzturu

Ir daudz kļūdainu uzskatu par to, ko var sasniegt ar diētu, piemēram, ideju, ka, ja jūs ēdat mazāk, jūs zaudējat svaru un ka mazāk jūs ēdat plānāku, ko jūs būsiet; tomēr tas gandrīz nekad netiek sasniegts, un, ja tā, tad visticamāk drīz atkal kļūs svars. Saskaņā ar The Lancet publicētajiem pētījumiem problēma ir tā, ka nepareizu padomu dēļ mēs saņemam kļūdainas cerības par to, ko uzturs var sasniegt. Lielākā daļa cilvēku sāk diētu ar priekšstatu, ka viņi ātri redzēs rezultātus. Uztura speciālisti, gan no Amerikas Savienotajām Valstīm, gan no Apvienotās Karalistes, norāda, ka par katru 500 kaloriju, ko mēs samazinām no mūsu ikdienas patēriņa v Lasīt Vairāk

Hugh Jackman par 6000 kaloriju diētu

Režisors Darrens Aronnofskis ir aicinājis aktieru iztērēt 6000 kalorijas dienā, kad parastais ir 2 000 vai 2 000 500, un veikt trīs stundas trenēties, lai veidotu savu Wolverine raksturu X vīriešu sāgā . Lasīt Vairāk

10 padomi vs liekais svars atvaļinājumā

Ar šo brīvdienu sezonu jūs noteikti domājat, ka, lai izbaudītu to, jums būs jārūpējas par maziem veselīgajiem paradumiem, it īpaši par līdzsvarotu uzturu; Tomēr, lai izvairītos no liekā svara, ir daži triki, ko jūs varat īstenot praksē. Tāpēc GetQoralHealth sniedz jums šādus padomus, lai izvairītos no pārmērībām un pilnībā izbaudītu savu atvaļinājumu, neraizējoties par dažu kilogramu palielināšanu: 1.- Saglabājiet stabilu grafiku: Pat atvaļinājumā jums jāturpina grafiks, lai uzņemtu pārtiku Tas novērsīs vielmaiņu no sajūtu izmaiņām un pareizu darbību. 2.- Piecas maltītes dienā: Ar šo pasākumu jūs izvairīsieties no pārmērīga pārtikas patēriņa, Lasīt Vairāk

Pārtikas paradumi, kas ir vecāki!

Atklājiet, kā uzturs bojā jūsu skaistumu. Kā uzturs kaitē jūsu skaistumam? Zināt ieradumus, kas liek jums izskatīties smagi. Kā uzturs kaitē jūsu skaistumam, to zina un izvairās no izmaiņām. Lasīt Vairāk

10 Vidusjūras diētas sastāvdaļas

Vai jūs domājat par uzturu, vai tvaicētu rīsu un kāpostu attēls? Tiem no mums, kas mīl labu pārtiku, pati diēta var padarīt mūs izmisīgu, tāpēc, kad diēta ir jautri, tā gandrīz noteikti būs veiksmīga. Lasīt Vairāk

10 padomi, kā sagatavot veselīgu pārtiku

Veselīga ēdiena gatavošana ir ļoti vienkārša, jums vienkārši jāīsteno daži padomi, piemēram, dažu pārtikas produktu apmaiņa, lai izvairītos no piesātināto tauku vai daudzu ogļhidrātu uzņemšanas, kas izraisa svara palielināšanos. Lasīt Vairāk

Svinēsim Nutriologist's Day!

Ar pašreizējo tempu cilvēki meklē labāku dzīves kvalitāti, tāpēc viņi cenšas izvēlēties vingrinājumu un veselīgas ēšanas iespējas, kas vislabāk atbilst viņu vajadzībām. Cedars Sinai slimnīcas Losandželosas uztura speciālisti uzskata, ka veselīgs uzturs ir būtisks, lai saglabātu labu veselību, stabilu svaru un līdz ar to arī lielisku skaitli. Lai uzzinātu, kā uzlabot savu uzturu, sniedziet jums šos 10 padomus: 1.- Brokastis: Nekad neaizmirstiet ēst ēdienu no rīta, jo viņi dos enerģiju, lai veiktu savas darbības. Jūs varat sagatavot jogurtu ar svaigu augļu un granola gabaliņiem. 2.- Nomainiet ceptu cepeti ar cepeti: Izvairieties no ceptiem ēdie Lasīt Vairāk

Veļas vēderam!

Ja jūs rūpējas par savu skaitli, jums jāņem vērā, ka ir daži pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ja tas, ko jūs meklējat, ir tas, kā iegūt plakanu vēderu. Uzziniet, kā iegūt plakanu kuņģi ar mūsu ieteikumiem. Uzziniet, kā valkāt apskaužamu figūru, izvairoties no dažiem pārtikas produktiem, GetQoralHealth mēs jums pateiksim, kā iegūt plakanu vēderu. Lasīt Vairāk

3 sulas zaudēt svaru

Sulu svara zaudēšanai ir svaigi spiestas sulas, tāpēc tas ir viens no visvairāk barojošiem un pilnīgākajiem pārtikas produktiem, kurus varat iekļaut savā uzturā, ja vēlaties Lasīt Vairāk

Tas nav ... diēta

Lai uzzinātu, kā izvēlēties veselības grāmatu, jums ir jāidentificē avoti un autori. Katras jomas speciālistu grāmata sniegs precīzāku informāciju. Lai sniegtu jums priekšstatu par to, kā izvēlēties grāmatu GetQoralHealth.com, mēs piedāvājam 3 jaunas publikācijas, lai redzētu jūs un justos labāk. Lasīt Vairāk

Zaudēt svaru, izmantojot tiešsaistes palīdzību

Instafit ir tiešsaistes plāns zaudēt svaru. Pielāgojiet savu profilu Instafit plānā, lai zaudētu svaru tiešsaistē tikai trīs soļos. Ja jums nav laika veikt sarežģītas diētas, varat izmēģināt Instafit, kas ir efektīva tiešsaistes vietne, kuras plāns zaudēt svaru ilgst tikai 10 nedēļas. Lasīt Vairāk

3 ēdienu padomi sportistiem

Pārtikas produkti sportistiem ir galvenais aspekts, kas jārūpējas par sacensību sagatavošanas procesu, jo tas palīdz sportistam sasniegt savus mērķus, uzlabot ātrumu testa laikā, palielina muskuļu masu vai uzlabo stāvokli fiziski, lai pabeigtu lielus attālumus, cita starpā. Lasīt Vairāk

Izvairieties no šiem ieradumiem!

Ziniet darbības, kas neļauj jums zaudēt svaru. Vai zinājāt, ka veicat darbības, kas neļauj jums zaudēt svaru? Ziniet un uzlabojiet savu dzīves kvalitāti. Pūles bez rezultātiem? Ziniet darbības, kas neļauj jums zaudēt svaru. Lasīt Vairāk

4 atslēgas zaudēt svaru bez diētas

Svara zaudēšanas pamats ir labas diētas un fiziskās aktivitātes kombinācija, bet atcerieties, ka jums ir nepieciešams mainīt dzīvi; tas ir, noteikti mērķi, kas jums patiesi kalpo. Šeit ir daži padomi, kā uzlabot jūsu mērķus un sasniegt svara zudumu: Lasīt Vairāk