Meditācija

Ko tas var darīt jums?

Mēs piedāvājam 5 Tai Chi priekšrocības. Jūs vēlaties uzzināt, kā praktiski Tai Chi var uzlabot visus jūsu dzīves aspektus un samazināt sāpes un stīvumu, ko rada artrīts. Tai Chi ir disciplīna ar bezgalīgu labumu, atklāj, ko viņi ir. Lasīt Vairāk

3 atslēgas, lai iemācītos meditēt

Lai sāktu šo relaksācijas tehniku, jums nav nepieciešams veikt noteiktu pozu. Viss, kas Jums nepieciešams, ir atrast klusu vietu, kur var būt viens pats. Jūs varat apgulties vai sēdēt ērtā stāvoklī; Tad domājiet par vietu, kas radīs mieru un prieku. Trīs soļi, lai sasniegtu meditāciju, ir: Lasīt Vairāk

4 vingrinājumi, lai atrastu laimi

Ziniet 4 apzinātās meditācijas vingrinājumus un iegūt savu laimi. Pievērsiet uzmanību katram brīdim, ir viens no apziņas meditācijas vingrinājumiem, kas palīdzēs jums sasniegt laimi. Lasīt Vairāk

5 meditācijas priekšrocības

Meditējot dažas minūtes dienā, jūs varat samazināt stresu un paplašināt savu redzējumu par dzīvi. Tāpēc ir teikts, ka meditācija ir mūsu labākais draugs, jo tas palīdz mums atbrīvoties no visām negatīvajām domām, ko mēs radām un uzkrājām mūsu prātā. Lasīt Vairāk

5 slavenības, kas praktizē meditāciju

Meditācija ir garīgās higiēnas izcilības paņēmiens, kas daudzās no tās sekām izplata bažas un kultivē līdzvērtību attiecībā pret sevi. Ar šo cilvēks iegūst spēju novērot savu garīgo dinamiku, kas noved pie mierīgu un pareizu lēmumu pieņemšanas. Ir vairāki zinātniski pētījumi, kuros teikts, ka tas uzlabo garīgo un fizisko veselību, kas samazina saslimšanas risku. Meditēt, jums nav jātic nevienai reliģijai vai īpašai filozofijai. Tas ir ļoti ieteicams, jo tas palīdz mums līdzsvarot dzīvi gan emocionāli, gan fiziski, kā arī garīgi. Pirmais, kas atradās emocionālā līdzsvara dēļ, pateicoties meditācijai: nemierīgie meditācijas aizstāvji bija The B Lasīt Vairāk

5 atslēgas meditēt

Visefektīvākais veids, kā meditēt, ir piedāvāt to un būt pārliecinātam, ka jūs to izdarīsiet, jo jums nav vajadzīgs nekas neparasts, lai to izdarītu, tikai ērta vieta, kas dod jums mieru un klusumu, saka pasniedzējs un rakstnieks Debors King. Lasīt Vairāk

5 ciešanas, kas mazinās meditējot

Meditācijas tehnikas prakse palīdz jūsu fiziskajai, emocionālajai un garīgajai veselībai. Transcendentālā un introspektīvā meditācija ļauj novērst dažas slimības un to simptomus. Ar šiem meditācijas paņēmieniem var novērst vai samazināt stresu, depresiju, vēzi, Alcheimera un sirds un elpošanas ceļu slimības. Lasīt Vairāk

Meditācijas priekšrocības

Meditācijas prakse, izmantojot dažādos paņēmienus, nodrošina Ziemassvētku līdzsvaru. Viena no meditācijas tehnikas priekšrocībām Ziemassvētkos ir tā, ka tā aizsargā pret elpošanas ceļu slimībām. Turklāt dažas meditācijas metodes ir efektīvas, lai ziemas sezonā paaugstinātu ķermeņa temperatūru. Lasīt Vairāk

5 padomi, kā meditēt

Meditācija ir disciplīna, ko var izdarīt jebkurā vietā un laikā, jums vienkārši jāmācās atpūsties un koncentrēties uz kādu domu, lai baudītu tās priekšrocības. Šīs tehnikas mērķis ir aizvainot savas domas un atklāt visus jūsu prāta stūrus, proti, zināt sevi. Šim nolūkam mēs sniegsim šādus padomus: Lasīt Vairāk

7 meditācijas formas kustībā

Jums nav nepieciešams īpašs stāvoklis meditēt, jo ir daudzas meditācijas formas, ko var praktizēt no jebkuras vietas. Vai ir citi meditācijas veidi, kas nav sēdi? Jā, uzziniet šajā rakstā un atpūtieties. Lasīt Vairāk

7 iemesli meditēt

Daudzos gadījumos tiek uzskatīts, ka meditācija ir reliģiska darbība, un tiek uzskatīts, ka, lai to īstenotu, ir nepieciešams būt daļai no dažām sektām, bet tas tā nav. Tā ir tūkstošgades prakse, kurai mēs varam piekļūt un baudīt tās priekšrocības. Intervijā GetQoralHealth.com, pasniedzējs un rakstnieks, Debora karalis, izskaidro meditācijas priekšrocības: Lasīt Vairāk

Mainiet savu ģenētiku!

Vairāki pētījumi liecina, ka meditācija maina ķermeni gan ģenētikā, gan smadzenēs. Uzziniet, kāpēc meditācija maina jūsu ķermeni un tās priekšrocības. Speciālisti stāsta, kā meditācija maina jūsu ķermeni un dažus padomus, kā to izmantot. Lasīt Vairāk

1. Abonējiet YouTube

Ja vēlaties uzlabot savu dzīvesveidu, atslābināties un atvadīties no stresa, mēs aicinām jūs uz šo pirmdienu, 25. martu, lai ierastos mūsu video tērzēšanā pulksten 19:00 (DF laiks), lai jūs varētu iemācīties meditēt ar mūsu jogu, Ana Paula Domínguez, Meksikas Jogas institūta (IMY) direktore. Lasīt Vairāk

Pozitīvi dekrēti par jūsu pārtiku

Bez šaubām, spēks, ko cilvēks dod pārtikai, ir būtisks, jo, ja jūs domājat, ka kāds produkts jums darīs labu, jūs sagatavosies emocionāli un jūtaties, ka tas notiek. Intervijā ar AgoraLucis centra terapeitu Alfonso Santiago Amanza apstiprina, ka prāts ir būtisks, lai radītu vai darītu lietas: "Dekrēti (apgalvojumi) ir daļa no mūsu ikdienas dzīves, un tas attiecas uz jūsu darba dzīvi, sentimentālo un ķermenī. " Lasīt Vairāk