• Maijs 2, 2024

Brīvdienu laikā palielinās kaloriju patēriņš, tāpēc jums ir jābūt veseliem ieradumiem un jāievēro daži Padomi, kā Ziemassvētkos nav tauku .

Intervijā par GetQoralHealth, Uztura speciālists Nicolás Mier y Terán , no ABC medicīnas centrs Viņš minēja vairākus ieteikumus par to, ka šajā sezonā nav svara.

Rūpējieties par savu uzvedību

Jums ir jābūt aktīviem, izvairieties no mazkustīga dzīvesveida, staigāt vairāk, neatstājiet šo nodarbību. Ja jūs sākat ēst vairāk un pārvietoties mazāk, jūs saņemsiet svaru.