Joga jūsu acīm

• Maijs 3, 2024

Jogas praktizējošās priekšrocības var paplašināt arī uz jūsu acis , jo ar dažiem vingrinājumiem tas palīdz atpūsties izskatu , atspiest plakstiņi novērst muskuļu atrofiju un pareizu darbību.

Acu jogas vingrinājumi arī ļauj sejai atgūt dživialitāti un svaigumu, tāpēc tas ir galvenais, lai palēninātu novecošanu un izskatu grumbas vai izteiksmes līnijas sejā, saskaņā ar guiafitness.com

Ellen Saltonstall, jogas instruktors Anusara un sertificēts skolotājs kinētiskās zināšanās , skaidro, ka pēc dažu jogas vingrojumu veikšanas acis Viņi jūtas atviegloti, tāpēc tie ļauj skaidrāk uztvert un vizuālā koncentrācija attīstās.

Saskaņā ar portālu terapiaintegral.com, acis jūs varat izžūt, saspringt un riepas jo, strādājot priekšā dators; Piemēram, mēs zināmu laiku nemainām kontaktpunktu vai virzienu, tāpēc mēs izmantojam acis ierobežojošā veidā.

Arī iekaisums plakstiņi un acu muskuļi Tas var būt saistīts ar daļēju šķidrumu aizturi, ko var atrisināt arī ar praktizējošu acu jogu, piemēram, šādu nodarbību:

Fix izskatu dažas sekundes vienā punktā un izvairieties mirgot, ļaujiet plīsumiem plūst un tad aizveriet acis, pagriežot acs āboli apmēram 20 reizes vienā pusē un 20 reizes pretējā pusē, 20 vairāk uz augšu un uz leju.

Tādā veidā, praktizējot acu jogu, jūs to paredzat acu muskuļi viņi atrofija, jūs viņiem dodat atpūtu, un jums rodas lielāka vizuālā koncentrācija, turklāt jūs atpūšaties un atbrīvojat stresu uzkrāt jūsu sejā.

Video Medicīna: jums redzēt joko -2.5 : sejas joga jūsu acu (Maijs 2024).