Joga un vairāk

Reljefs ķermenim

Meklējat vingrinājumus dzemdībām? Joga var būt labākais uzdevums, lai palīdzētu dzimšanas procesam. Joga ir viens no vingrinājumiem, kas veicina gūžas atvēršanu vienkāršākai un ērtākai piegādei. Lasīt Vairāk

10 slavenības, kas mīl jogu

Joga ir viena no vecākajām praksēm pasaulē; Pēdējā desmitgadē tā ir kļuvusi par modes starpniecību, it īpaši slavenību vidū. Šī disciplīna saskaņo ķermeni, prātu un emocijas, pateicoties dažādām darbībām, piemēram, meditācijai, elpošanai un pozām vai asānām. Tas ir ideāls, lai cīnītos pret stresu un saglabātu pozitīvas domas, tādēļ, ja vēlaties sasniegt absolūtu labklājību, sekojiet šo mākslinieku piemēram: Lady Gaga: Dziedātājam ir savs jogas skolotājs, kurš sniedz nepieciešamos norādījumus, lai radītu pozitīvas domas un līdzjūtīgs Jon Bon Jovi: Viņš sevi raksturo kā 21. gadsimta vīrieti, tāpēc viņš pārliecinās, ka joga ir viņa priekšroka. M Lasīt Vairāk

10 padomi jogas nodarbībām

Ja jūs nekad neesat lietojis jogas nodarbības un šķiet neiespējami veikt dažādās prakses vietas, neuztraucieties, pat visdevīgākajam šīs disciplīnas sekotājam bija jāveic dažādi pūliņi, lai izbaudītu priekšrocības. Tādēļ GetQoralHealth sniedz jums 10 padomus, lai sagatavotos pirmajai sesijai: 1.- Iegādājieties jogas paklāju: Lielākā daļa vietu, kur šī disciplīna tiek praktizēta, piešķir paklājus; Tomēr nav nepieciešams, lai jūs iegādātos savu, lai jūs atpūstos pēc Jūsu vēlmēm. 2.- Esiet kluss: ieejot telpā, kurā praktizē joga, izvairieties no jebkāda veida trokšņa, jo cilvēki meditēs. Vienmēr jāgaida, līdz skolotāja norādījumi sāksies ar sesi Lasīt Vairāk

10 jogas priekšrocības

Joga darbojas ķermeņa emocijas-prāta-būtības savienībā, jo tā darbojas ar čakrām, kas ir enerģijas centri, kas atrodas noteiktās ķermeņa daļās. Šī disciplīna sniedz daudz priekšrocību cilvēkam neatkarīgi no vecuma un fiziskā stāvokļa, piemēram: Lasīt Vairāk

Atstājiet ardievīgi!

Uzziniet labākās jogas pozas, lai novērstu nevainīgumu. Šīs jogas pozas, lai likvidētu liekumu, var veikt soli pa solim. Izmantojiet jogu savā labā un likvidējiet kājām. Lasīt Vairāk

Praktizējiet to un ievērojiet atšķirību!

Ziniet labākās pozīcijas, lai pilnveidotu savu seksuālo dzīvi un baudītu savu seksualitāti. Ar jogu, lai uzlabotu savu seksuālo dzīvi, jūs pārsteigs savu partneri. Īstenojiet sekojošas jogas pozas, lai uzlabotu savu seksuālo dzīvi un baudītu to pilnībā. Lasīt Vairāk

10 labākās jogas pozas sievietēm

Labākās jogas pozas sievietēm ir tās, kas dod viņiem līdzsvaru. Turklāt šīs jogas pozas ļauj stiprināt jūsu gūžas, vidukļa, krūšu, muguras un vēdera daļas. Kaķa, govs un laivas poza ir ideālas jogas pozas sievietēm. Lasīt Vairāk

10 iemesli terapijas jogas praksei

Jogas mērķis ir uzlabot ķermeņa pielāgošanos. Lai gan asanas (pozas) ir vienādas, ir šīs disciplīnas filiāle, kas koncentrējas uz cilvēkiem, kuriem ir veselīgāks ķermenis. Tas ir terapeitiskās jogas mērķis. Lasīt Vairāk

11 sejas jogas vingrinājumi

Atjaunojiet seju ar sejas jogas rutīnu. Mēs piedāvājam Jums sejas jogas vingrinājumus, lai izvairītos no grumbām un smalkām līnijām. Atgūstiet sejas skaistumu, izmantojot sejas jogu. Lasīt Vairāk

Ko jūs varat atrast?

Joga tirgotājs Michael Gannon būs daļa no Nacionālās Adidas jogas tikšanās, kas astotajā izdevumā iepazīstina ar Meksikas Jogas institūtu (IMY). Mērķis ir, lai cilvēki pievienotos šim tūkstošgadu disciplīnai un nodarbotos ar atzītākajiem ekspertiem visā pasaulē. Lasīt Vairāk

Inkulēt šo ieradumu!

Jogas prakse pieaugušajiem nav ekskluzīva, šī disciplīna sniedz labumu bērniem, kas jūs pārsteigs. Atklājiet dažas jogas priekšrocības jūsu bērna veselībai. Jogai ir vairākas priekšrocības bērna veselībai. Lasīt Vairāk

Iekšējais miers, kas liek jums izskatīties skaisti ...

Atklājiet, kā jūs varat sadedzināt kalorijas ar jogu, vairāk nekā tad, ja jūs vadāt. Kas sadedzina vairāk kaloriju, veic jogu vai palaist? Vai joga sadedzina vairāk kaloriju nekā darbojas? Šeit tiek parādīts, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt, veicot dažādus jogas veidus. Lasīt Vairāk

3 padomi, lai samazinātu vidukli

Saskaņā ar grāmatu "Sieviešu siltuma diēta", kas tuvākajās nedēļās tiks izlaista ASV, ir daudz padomu par veselīgu, skaistu un tievu ķermeni. Mēs dodam Jums priekšroku, lai sasniegtu mazāku vidukli. Ņemiet vērā: 1. Ēdiet agri. Ja izlaižat brokastis, vielmaiņa palēninās. Veselības eksperti iesaka, ka no 30 līdz 35% no jūsu ikdienas kalorijām jābūt no rīta Lasīt Vairāk

4 asanas, kas uzlabo jūsu veselību

Jogas praktizēšanas priekšrocības pastāvīgi pieaug. To apliecina tas, ka tagad ir pierādīts, ka tā samazina galvassāpes un optimizē miega kvalitāti. Health.com portālā publicētā informācija norāda uz 4 šīs disciplīnas priekšrocībām; ziniet tos: samazina galvassāpes. Dažādi pētījumi liecina, ka vienkāršas galvassāpes vai muskuļi samazina ar dažām jogas pozām, jo ​​jūsu locītavas ir ieeļļotas un muskuļi deformējas. Viens no tiem ir sēdēt lotosa pozīcijā un atpūsties rokās un galvā. Uzlabot dzimumu Saskaņā ar Journal of Sexual Medicinestudy, veicot dažādas pozīcijas, piemēram, kobru, iespējams izmantot vairākas iegurņa kustības, kas uzlabo jūsu Lasīt Vairāk

Nav sāpju un spēcīgākas

Mēs piekrītam šiem fantastiskajiem jogas poziem mugurai. Ja jūtat sāpes, praktizējiet šīs jogas pozas aizmugurē. Ja vēlaties nostiprināt mugurkaulu, jūs varat īstenot šīs jogas pozas aizmugurē. Lasīt Vairāk

5 pamatpiederumi Pilates

Šī prakse atvieglo jūs un stiprina jūsu ķermeni un prātu. Līdztekus kaloriju sadedzināšanai un ķermeņa tonizēšanai pilates sniedz relaksāciju jūsu kauliem, locītavām un mugurkaulam. Tomēr, lai jūsu prakse būtu apmierinoša, ir vajadzīgi daži elementi. Tāpēc šeit mēs iepazīstinām ar to, ko nevajadzētu palaist garām: Lasīt Vairāk