• Aprīlis 24, 2024

Vai jūs esat grūtniecība un uzaiciniet jūs ceļot? Vai jūsu vīrs Jums piedāvā nedēļas nogales getaway pirms bērna piedzimšanas? Ja neesat pārliecināts, jums jāzina, ka, ja vien Jūsu grūtniecība nav augsta, jūs varat ceļot bez problēmām, ņemot vērā dažus aprūpi .

In GetQoralHealth Pirmais, ko mēs iesakām, ir tas, ka pirms ceļojuma uzsākšanas jūs informējat savu ārstu un klausieties viņu padomu, jo jūsu apstākļi ir statusu tas ir vienīgais, kas var noteikt ceļojuma dzīvotspēju vai nē.

Ceļot!

Ir ļoti svarīgi, lai jūs zinātu medicīniskās infrastruktūras savā liktenis . Šeit mēs jums piedāvājam ceļvedi, kas, cerams, palīdzēs jums nākamajā braucienā.

1.- Izvēlieties galamērķi, veicot piesardzības pasākumus. Pirmajos mēnešos jūs varat izvēlēties tālu, bet mēs neiesakām to darīt pēc septītā mēneša. Sešas nedēļas pirms dzemdībām mēģiniet neiziet vairāk par divām stundām no vietas dzimšanas .

Novirziet galamērķus, kur jūs nepakļaujat sevi pārāk daudz saulei. Lielākā daļa no nākotnes mātēm cieš no karstuma, kas pastiprina sviedru fenomenu un veicina asinsvadu paplašināšanos, papildus iekaisumam kājās. Piešķiriet prioritātes vietām ar jūru: peldēšana ir ideāls sporta veids grūtniecei, kā arī pastaigas pa sāniem.

2.- Tāpat kā eksotiskiem galamērķiem, esiet uzmanīgi ar odiem (pasargājiet sevi no drēbēm, kas sedz rokas un kājas un izmantojat atbaidīšanas līdzekļus) un ar pārtiku (neēdiet nekādus izejmateriālus, nomazgājiet un mizojiet dārzeņus, ēdiet gaļu labi, dzeriet pudelēs pildītu ūdeni.). Izvēlēties vietas, uz kurām jūs varat doties, bez vakcinācijas. Domājiet, ka jums vajadzētu atpūsties pastāvīgi un veikt vieglu ceļojumu, ja jūs apmeklējat ekskursijas. Svarīgi ir ceļot labos apstākļos, lai izvairītos no a aborts vai priekšlaicīga dzemdība.

3.- Ceļošana grūtniecēm ar automašīnu: sēdēt aizmugurē un ielieciet drošības jostu zem vēdera. Sēdus stāvoklis ir nogurdinošs, tāpēc iesakām apstāties ik pēc divām stundām. Ja iespējams, brauciet pa ātrajiem ceļiem, nevis sekundāriem ceļiem.

4.- Ceļošana ar vilcienu: Šis transporta līdzeklis ir ideāls. Ja ceļojat vienatnē, nēsājiet vieglu bagāžu.

5.- Ceļošana ar grūtniecību pa lidmašīnu: Izvairieties no pārāk ilga sēdēšanas. Padomājiet par pacelšanos un staigāšanu, lai samazinātu asinsrites problēmas. Hidratējiet sevi, iesakām dzert vienu litru ūdens ik pēc piecām lidojuma stundām.

Bez šaubām, lidmašīna ir vismazāk neapstrādāts un ērts transports. No septiņiem grūtniecības mēnešiem nav ieteicams ilgs ceļojums. Vienmēr nēsājiet medicīnisko izziņu ar iespējamo piegādes datumu. Daži sievietēm grūtnieces nav spējušas iekļūt lidmašīnā šī iemesla dēļ, jo aviosabiedrības nevēlas ciest no jebkāda veida riska.

6.- Ceļošana grūtniecība ar kuģi: kabotāžas kuģis nav aizliegts. Bet nav saprātīgi uzsākt kruīzu, tālu no jebkuras slimnīcas struktūras.

7.- Palutiniet kājas un kājas. Kad jūs pavadāt daudz laika sēžot, ir bieži sastopama kāju un potīšu pietūkums, kā arī krampji kājās. Ja braucat, vismaz 90 minūtes paņemiet pārtraukumus, lai nedaudz izstieptu un staigātu.

Ja lidmašīnā, vilcienā vai autobusā atrodas brīva vieta, novietojiet savas kājas, lai tās atpūtu. Lidojot, paceliet apavus un uzlieciet dažas biezas zeķes vai ērtas kurpes, kuras varat staigāt bez problēmām.

Piemēram, paceliet kājas, balstoties uz kājām uz rokas bagāžas, kuru jūs varat novietot zem sēdekļa jūsu priekšā. Kā jūsu kājas, iespējams, uzbriest, vai jūs noņemat kurpes vai nē, mēģiniet valkāt ērtus apavus ar regulējumiem, mežģīnēm vai elastīgiem paneļiem.

Ja esat nolēmis ceļot un esat grūtniece, jebkura piesardzība ir laba.

Video Medicīna: VAI IR IESPĒJAMS CEĻOT LAIKĀ? (Aprīlis 2024).