• Aprīlis 28, 2024

Dažu uzņemšana ogļhidrātu piemēram, milti, graudaugi, cukurs utt uzturs meksikāņu; Tomēr ir pierādīts, ka 9 no 10 cilvēkiem, kas ir atkarīgi no viņiem, ir tie, kas piedzīvo daudz stresu un / vai trauksme .

Šajā sakarā ārsts José Antonio Leyva departamenta vadītājs Adolfo López Mateos slimnīcas metaboliskais atbalsts ISSSTE, norāda:

"Ķermenis cenšas aizstāt (serotonīnu) ar dažiem ogļhidrātu vienkārši Kad tie tiek patērēti, apmierinātība tiek uzlabota, bet šī ietekme ilgst četras stundas, un pēc tam cilvēks atgriežas, lai meklētu to; gala rezultāts ir tāds, ka tas būs Pārmērīgs svars un / vai Aptaukošanās ”.

Šajā ziņā veselības eksperts iesaka atrast tādu pašu prieku, kādu saldais ēdiens rada citās aktivitātēs, piemēram, pastaigās, darot izmantot , runājiet ar draugu, klausieties savu iecienītāko mūziku utt.

Kādi ogļhidrāti kļūst fatter?

Šeit mēs iepazīstinām ar šo infogrāfiju, kas atklāj bagātākos pārtikas produktus ogļhidrāti ; Atcerieties, ka galvenais nav to novēršana, bet gan mērenība.

Neaizmirstiet, ka lielāko daļu laika "mēs ēdam emocijām". Šajā gadījumā ideāls ir analizēt, kāpēc vēlaties lietot saldējumu un / vai šokolādi; mēģināt mainīt savu domāšanu, lai izvairītos no iekļūšanas šajā kaitīgajā ieradumā. To var sasniegt!

Video Medicīna: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Aprīlis 2024).