7 slikti ieradumi, kas uzlabo produktivitāti

• Maijs 3, 2024

Ir slikti ieradumi, kas izraisa atlaišanu vai bloķē jūsu darba izaugsmi, tomēr ir daži, kurus varat izmantot pozitīvi un saņemt paaugstinājumu.

Pārbaudiet savu Facebook Kamēr jūs atrodaties darbā vai skatāties šos kaķu videoklipus, tie, šķiet, ir pazīmes, ka jūs esat novirzīts darbinieks.

Tomēr tas tā nav. Pareizajās devās šie „sliktie” ieradumi var dot jums daudz labu. Vai ne jūs domājat? Turpiniet lasīt:

1. Ir netīrs galds. Galdam ar tūkstošiem lietām par to nav jābūt organizatoriskai katastrofai. Bet turiet savu vietu darbu ir izrādījies, ka netīrs ar lietām, kas jūs iedvesmo, vai tādā veidā, kas ļauj visiem jūsu materiāliem atrasties vairāk, lai stimulētu vairāk radošuma nekā pasūtīta telpa.

2. Publicēt sociālajos tīklos. Varbūt jūsu priekšnieks nepatīk, ka jūs esat visu dienu Facebook un Čivināt , bet, publicējot atjauninājumus par saviem projektiem un izvirzot mērķus sabiedrībā, jūs kļūstat atbildīgāki. "Ja jums ir svarīgs mērķis, ko jūs vēlaties sasniegt, paziņojiet to Twitter un Facebook, lai citi varētu jūs iedrošināt," raksta Bet Burgess, Lifehack.

3. Laika zaudēšana pakalpojumā YouTube. Nākamreiz, kad kāds jums nosūtīs jums adorable video no kaķiem, kas pakaļdzēš lāzerus, paskaties uz to bez sajūtas. "Pievilcīgus objektus var izmantot kā emociju induktoru, lai izraisītu rūpīgas uzvedības tendences konkrētās situācijās, piemēram, braukšanas un biroja darbu," Hirosimas Universitātes pētnieki rakstīja par savu pētījumu "Kawaii spēks", Citiem vārdiem sakot, maigums rada siltas jūtas, un tas ir labs jūsu darbam.

4. Tērzējiet ar kolēģiem. Ļoti slikti runājot par cilvēku darbu vai spekulējot par viņu personīgo dzīvi, ir neprofesionāla. Tomēr, kad jūs runājat par brīdi, ir pozitīvs, pētījumi liecina, ka laba saruna palielina garastāvokli pēc stundas.

5. Kļūdainas mutes. "Zviedrijas zinātnieki ir atklājuši, ka darbinieki, kas negodīgi izturas pret. \ T darbu un neatrodiet veidu, kā izteikt dusmas, viņi divreiz palielina sirdslēkmes risku, "pētījuma ziņojumi." East Anglia universitātes pētnieki atklāja, ka sakot rupjība darbā palīdz darbiniekiem tikt galā ar stresu un vilšanās, un lāsts var veicināt komandas garu. "

6. Nakšņojiet vēl piecas minūtes. Dienas laikā ir vēl daži stresa mirkļi darbu pamodies dabiski ... un saprotiet, ka esat aizmigis. Nepadodieties pārāk daudz, jūs darāt savu sirdi par labu. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kas pamosties 5 no rīta, var pakļauties sirds un asinsvadu slimību riskam, pat ja viņi saņem pietiekami daudz miega. Lielākā daļa atjaunojošās miega notiek no 2 līdz 6:30 no rīta.

7. Sapņot nomodā. Loga domāšanas skatīšanās nav laika izšķiešana. Nekoncentrējoties uz stresa problēmu, var rasties ātrākais risinājums, piemēram, idejas, kuras jūs nākt klajā ar dušu vai pirms gulētiešanas.

Tagad, kad jūs tos pazīstat, izmantojiet tos savā labā, lai jūsu profesionālā izaugsme būtu ātrāka. Vienkārši atcerieties, ka mērenība ir atslēga ikvienam, kas strādā, jo pārmērība kaitēs jūsu profesionalitātei. Un jūs, kādi slikti ieradumi ir jūsu darbā?

Video Medicīna: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Maijs 2024).