• Maijs 3, 2024

Tas bija kaut kas aizdomās, bet līdz šim tas bija tikai aizdomas. Tomēr pētnieku grupa no Māstrihtas Universitātes Medicīnas centrs, Nīderlande, saka, ka ir pārbaudījis, ka atdzesējiet mērena var palīdzēt mūsu organisms palielināt enerģijas izdevumus un zaudēt svaru

Iesaka, lai uzlabotu a uzturs , lai samazinātu apkures līmeni (valstīs, kur tas ir nepieciešams, protams, tāpat kā Holandē), kā arī tādiem klimatiem kā, piemēram, mūsu, lai pavadītu vairāk laika ārpus telpām aptuveni 15 grādu temperatūrā 10 dienu laikā.

Stratēģija uzliek par pienākumu organismu radīt vairāk brūnus vai brūnus taukus, kas ir izdevīgi sadedzināt enerģiju lai uzturētu pareizu ķermeņa temperatūru.

Ideāls skaitlis ...

Vadījis profesors un cilvēka bioloģijas speciālists Wouter van Marken Lichtenbelt, pētnieki pētīja aukstuma ietekmi organismu vairāk nekā 10 gadus.

Sākumā darbs bija vērsts uz to, lai pārbaudītu, vai silta vide ērts mājoklis vai birojs varētu būt atbildīgs par pašreizējo aptaukošanās epidēmiju, jo lielākā daļa iedzīvotāju joprojām ir pakļauti apkārtējās vides temperatūrai, ko kontrolē, 90% no sava laika.

Pētījuma komanda lūdza klātesošos: "Kas notiks, ja ļausim mūsu ķermeņiem kontrolēt iekšējo temperatūru?"

Un atbildi tikko publicēja komanda specializētajā žurnālā Endokrinoloģijas tendences endokrinoloģijā un metabolismā. Tika apstiprināta hipotēze, ka aukstums dod labumu organismu ciktāl tas attiecas uz ķermeņa pašregulāciju, un tādēĜ palielina veselībai kaitīgo enerăijas un tauku patēriĦu.

Izmeklēšanā konstatēja, ka brīvprātīgajiem, kas piedalījās testā, palielinājās brūno tauku procentuālais daudzums pēc sešām stundām 15 dienu temperatūrā 10 dienas. Turklāt viņi norādīja, ka uzturēšanās šajā temperatūrā nebija tik grūti, un visi no tiem beidzot pieraduši pie aukstuma un sajūta, ka ir zemāka temperatūra. temperatūra

Pēc tam pētnieki secināja, ka organisms, lai novērstu to atdzesējiet un ne drebēt, var radīt enerģijas patēriņu līdz pat 30% no iestādes budžeta.

Tātad, papildus ēšanas pareizi un prakse, Viņi iesaka pierast pie tērēt vairāk laika mēreni zemā temperatūrā. "Šādā veidā mēs būtu vairāk pasargāti no aptaukošanās, un mēs būtu mazāk jutīgi pret pēkšņām apkārtējās vides temperatūras izmaiņām," skaidro Marken Lichtenbelt.