• Maijs 4, 2024

Jums ir kopīgi faktori kairināt ja Jums ir trauksme. Troksnis, satiksme, liekais apgaismojums un stresu , lai sāktu kontroles trūkumu jūsu iekšienē. Tagad, vai jūs zinājāt, ka pastāv atkārtojas domas, kas detonē jūsu trauksme un viņi var novest pie pacietības robežas pārsniegšanas.

Nesen Spānijas baiļu un stresa izpētes biedrība ziņoja par šo traucējumu Trauksme Vispārīgi (TAG ), atšķiras ar faktoriem atkārtojas kas rada trauksmi, piemēram,satraukums un bailes tas neļauj skaidri domāt).

Varat arī redzēt: 12 simptomus, kas norāda uz trauksmi

10 domas, kas rada trauksmi:

1. Domasnegatīvs un noturīgi

2. Izkropļots realitāte par sevi, vidi un nākotni: "Es jūtu nelaimīgs ”

3. izvairīšanās un aizbēgt

4. Sabrukums un nevēlēšanās

5. Augsts darbību fizioloģiski

6. Zaudējumi pastiprinot darbības

7. Samazināt prieks un spēja baudīt

8. Nogurums

9. Dolores muskuļains

10. Depresija lielāko daļu laika

Vai vissliktākais nāk?

Personai ar trauksme , vissliktākais iespējamais scenārijs ir nākotne - gan tūlītēja, gan tāla, un ar to pamatota doma haotiska .

Pašlaik teorijas un kognitīvie modeļi, kas risina trauksme ne tikai koncentrēties uz priekšmetu garīgo stāvokli (piemēram,. \ t bažas ), bet arī procesos; tas ir, kā tiek interpretēta informācija par vidi un kas ir aizspriedumiem kognitīvi, kas rodas, ja Jums ir trauksme.

Kas notiek, ja jūtaties bailēs?

Kad cilvēki nav gatavi kaut ko, bailes Tā darbojas lēmumu pieņemšanā, kas mums apgrūtina pienācīgu atbildi uz apstākļiem.

Visu laiku pacients ar trauksmes jautājumiem sliktākais no scenārijiem iespējams saskarties ar noteiktu situāciju, pārvērst šo domu krīze detonē sekundēs

Ideālā gadījumā, pat ja šīs noskaņas nevar būt kontroli uzreiz mēs sākam tos identificēt, lai labāk izprastu savas emocijas, lai gan tas mums maksā darbu. Protams, speciālista viedoklis ir būtisks.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Palieliniet glutes bez taukiem

Visbiežāk sastopamie atribūti, ko cilvēks aplūko sievietē

5 aizliegta pārtika pirms miega

Reakcija jūsu ķermenī un jūs vairs mīlestība

Video Medicīna: Обыкновенные зомби. Как работает ложь (полный выпуск) (Maijs 2024).