Kegel vingrinājumi stiprina iegurņa muskuļus

• Aprīlis 28, 2024

Theizmantot , turklāt jūs turat formu, tas dod jums lieliskupeļņu baudīt labuveselību un izvairīties no komplikācijāmvecums , ko izraisa a mazkustīgs dzīve

The Kegel vingrinājumi Tie var sniegt daudzas priekšrocības jūsu veselībai. Tie sastāv no vairākām sērijām kontrakcijas un relaksācijas no pubococcygeal muskuļi , kas palīdz tonēt muskuļus no iegurņa .

Video Medicīna: Kā sievietei iegūt tvirtu maksti? (Aprīlis 2024).