5 praktiski padomi

Daudzas reizes mēs domājam, ka, lai uzlabotu mūsu uzturu, ir nepieciešams veikt dramatiskas izmaiņas mūsu dzīvesveidā, bet šodien - ar Diana Castellanos mēs sniedzam jums padomus, kā vienkāršot uzturu.

 

5 praktiski padomi

Pirmdiena bez gaļas. Tas ir labi, atvadieties no jebkura dzīvnieku izcelsmes produkta tikai vienu dienu, jūsu ķermenis pateiks jums un, ja esat iekaisis vai iekaisis, jūs redzēsiet, kā šis simptoms samazinās.

Otrdiena bez piena. Dienā dodiet savam ķermenim pārējo pienu, sieru un krēmu. Ja jūs to darāt, jūs varat uzzināt, vai viņi uzpūst jūs vai liek jums justies slikti.

Zaļā trešdiena Dienu izvēlēties tikai zaļos dārzeņus.

Ceturtdiena infūzijas. Viss, ko jūs dzerat šajā dienā, ir infūzijas, vai tas būtu zaļā tēja, sarkanā tēja vai melnā tēja. Tāpat viņš dod priekšroku dzērieniem, kas pievienoti ar saldētiem augļiem un garšaugiem, piemēram, piparmētru, baziliku vai piparmētru.

Piektdiena bez rūpniekiem. Atteikties no viss, kas nāk no iepakojuma, nav tik grūti, kā šķiet, dienā izvēlēties 100% dabīgus produktus, bez konservantiem, cukura vai sāls. Jūs saglabāsiet mazāk šķidrumu, un jūsu ķermenim būs reljefs.

Ja vēlaties vairāk šāda satura, atcerieties apmeklēt BeBien.Tips


Video Medicīna: Ziemassvētki bez stresa: iedvesma, idejas un praktiski padomi // SEEK THE SIMPLE (Marts 2024).