Kā tas sāp?

Vai jūs jūtaties, ka jūs darba izpilde iet uz leju, un jūs nezināt, kāpēc? Sargieties, mobilā ierīce Tas, kas jums ir jūsu rokā, var būt viens no cēloņiem. Vai zinājāt, kas ir bojājumi, kas radušies mobilo ierīču lietošanas dēļ par produktivitāti un tās saistību ar mirgošanos?

Pētījums, ko veica universitāšu universitātes. \ TFlorida , Mičigana un Vašingtona norāda, ka cilvēki, kas pārmērīgi izmanto savas ierīces, un pārbauda to vēlu naktī , samaziniet miega stundas un tieši ietekmējiet produktivitāti nākošajā dienā.

 

Kā tas sāp?

Par oftalmologs  Rafael Bueno García , nevis jūsu mobilā tālruņa vai planšetdatora pārmērīga lietošana ir slikta tehnika mirgo kas atspoguļojas jūsu veselības statusā un līdz ar to arī jūsu darba izpildē.

Paskaidrojiet, ka koncentrācijas līmenis, ko sasniedzat, lietojot klēpjdatoru un citas ierīces, samazina mirgošanas biežumu un līdz ar to arī asaru šķidrumu, kas aptver acu .

 

Mirgo labāk

Speciālists norāda, ka ne vienmēr mirgo 4 sekundes var iegūt keratopātijas (radzenes dehidratācija), konjunktivīts vai acu nogurums un plakstiņu uzpūšanās.

 

Ja stāvoklis ir ļoti spēcīgs, tas izraisa invaliditāti kas var kļūt pastāvīga , bet vidēji jūsu produktivitāte var tikt ietekmēta40% ".

Zems darba ražīgums ir viens no zaudējumiem, ko rada mobilo ierīču izmantošana, bet ne vienīgais: tas arī ietekmē miega kvalitāti un sasniedz iejaukties ģimenes attiecībās un pāris .

Papildus pareizai mirgošanai daži praktiski padomi, kā izvairīties no acu slimībām, kas saistītas ar jūsu sīkrīkiem, ir pārtraukt to lietošanu vismaz vienu stundu pirms gulētiešanas , saglabājiet lielāku attālumu 30 centimetri starp redze un savu rīcību, un ņemiet pārtraukumi vismaz 5 vai 10 minūtes katru stundu nepārtrauktu izmantošanu.


Video Medicīna: Martins Freimanis - Riekstkoka sirds (Marts 2024).