Fotogrāfijas: 8 asanas, kas palielina jūsu pašcieņu

• Maijs 3, 2024

Pasaulē, kurā pastāvīgi tiek teikts, ka jums ir ideāls, jūsu uztveri par sevi ir viegli izjaukt, mēģinot iepriecināt citus. Prakse joga Tas palīdz jums atcerēties, ka jums ir jābūt labiem sev, pirms kāds cits, un ka jūs palielināt savu sevis mīlestība .  

The joga tas ļauj jums sākt pārtraukt paškritiku un apturēt negatīvās domas par jums, kad tās rodas. Tāpat patīk pieslēgties šai iekšējai dzirkstelei, lai iegūtu vairāk mīlestības, miera un miera ”, saka Vyda Bielkus , joga instruktors un centra dibinātājsVeselības jogas dzīve .

No otras puses, pētījums, ko vada Dumlupinaras universitāte atklāj, ka cilvēki, kas veic hatha joga viņiem ir augstāks pašcieņas līmenis, labāka dzīves kvalitāte un pat jūtas mazāk noguruši, nekā viņu kolēģi, kuri neveic nevienu fiziskās aktivitātes . 

Video Medicīna: IT IS COMING. СЕ ГРЯДЁТ. English version (Maijs 2024).