Pārtikas produkti atbilstoši jūsu ādas tipam

• Maijs 1, 2024

Āda ir lielākais cilvēka ķermeņa orgāns; turklāt, lai pasargātu mūs no ārējiem aģentiem, piemēram, saules vai laika apstākļiem, tas nodrošina mūsu izskatu skaistumu un svaigumu. Tomēr tā tekstūru un izskatu bieži mazina slikta pārtika

Tāpat kā visas mūsu ķermeņa šūnas, epidermas pacienti atjaunojas ik pēc 28 dienām. Šim procesam būtu jānodrošina, lai tas vienmēr izskatās starojošs, bet tas nav. The slikta barošana Tas kaitē atjaunošanas mehānismam, kā arī liek jums justies slikti, bet kas ir pareizais uzturs?

Katrai personai ir atšķirīga āda, tāpēc viņu uzturam jābūt. GetQoralHealth piedāvā Jums pārtikas produktus, kas jums jālieto atbilstoši jūsu ādas tipam:

1. Taukainai ādai. Ēd pārtiku ar šķiedrvielām, pilngraudu maizi, graudaugiem un augļiem; kā arī tiem, kuriem ir diurētiska iedarbība: ananāsu, sparģeļu, artišoku. Tie palīdzēs jums likvidēt toksīnus.

Izvairieties no desu, šokolādes un saldumu uzņemšanas.

2. Sausa āda. Lai uzlabotu tās spilgtumu un tonusu, jums galvenokārt jāpaaugstina tās mitrināšana un uzturs, tāpēc jums jāpalielina uzņemto dienas šķidrumu daudzums, kā arī antioksidantu vitamīni.

Izmantojiet augļu sulas vai aukstās dārzeņu zupas, kā arī dzīvnieku un augu proteīnus, riekstus un sēklas.

3. Jaukta un normāla āda. Novērst no uztura tos līdzekļus, kas bojā ādu: nikotīnu, kofeīnu un alkoholu. Tā kā tie ir faktori, kas palielina brīvo radikāļu ražošanu un līdz ar to novecošanu.

Palieliniet vitamīnu, antioksidantu un omega 3 un 6 taukskābju patēriņu.

Viens slikta barošana Tas ne tikai kaitē jūsu veselībai, bet arī ietekmē ādas izskatu. Rūpējieties par savu ķermeni iekšēji un ārēji.

Video Medicīna: Kā izvēlēties matu kopšanas līdzekļus // Pati sev frizieris (Maijs 2024).