• Aprīlis 19, 2024

Šodien 29. septembris ir Pasaules Sirds diena un 2018. gada globālās kampaņas moto ir: 'Mana sirds, sirds ”

Runa ir par sevi, cilvēkiem, kurus mēs rūpējamies un cilvēkiem visā pasaulē: "Ko es varu darīt tagad, lai rūpētos par savu sirdi ... un jūsu sirdi?"

Saskaņā ar Francisco López Jiménez , Kardiologs Mayo klīnika sirds slimības tie ir galvenais nāves cēlonis lielākajā daļā pasaules valstu.

Tomēr speciālists norāda, ka 70% procentiem no tiem (ieskaitot sirdslēkmes) novērst pēc noteikta veselīgus paradumus .

Aizsargājiet savu sirdi šādi:

- Regulāri (vismaz trīs reizes nedēļā)

- Kontrolējiet savu stresa līmeni

- Ievērojiet veselīgu uzturu, tostarp augļus, dārzeņus, graudus un samaziniet sāli, cukuru un dzīvnieku taukus

- Nesmēķējiet

- Izvairieties no alkoholisko dzērienu patēriņa

- Uzturēt veselīgu svaru

- Veic periodiskas asinsspiediena, glikozes un holesterīna līmeņa pārbaudes

Jūsu sirdsdarbība ir jūsu rokās. Vadiet veselīgu dzīvesveidu un rūpieties par savu sirdi, kā tas ir pelnījis!

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Smoothie, lai uzlabotu zarnu darbību

Aspirīns var mainīt zobu bojāšanos ... Zinātniski pierādīts!

6 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, lai novērstu vēzi

Kurkuma tas ir labāks par ibuprofēnu ...

Video Medicīna: Konkurences uzraugi: valsts monopoliem patīk neievērot konkurenci (Aprīlis 2024).