5 eksotiski augļi zaudē svaru

• Maijs 12, 2024

Bums patēriņam eksotiskie augļi visā pasaulē ir saistīta ar lielajām priekšrocībām, ko tās sniedz veselību . Šiem "super augļiem" ir augsts saturs vitamīnus un antioksidanti kas palīdz novērst novecošanu un zaudēt svaru . GetQoralHealth stāsta jums to, ko eksotiskie augļi kas jums jāiekļauj jūsu uzturs par zaudēt svaru .

1. Acai: Tas ir ļoti līdzīgs melleņu saturam antioksidanti , aminoskābes , omega 3 , šķiedras un olbaltumvielas . Šo īpašību dēļ tas uzlabo gremošanu , kas veicina svara zudumu. 33 kalorijas uz 100 g

2. Guaraná: Tas tiek uzskatīts par spēcīgāko jauniešu avotu, jo tas kavē ražošanu fermentiem atbildīgs novecošanu pāragri Dažādi pētījumi Čikāgas Universitāte , liecina, ka tas iedarbojas uz ķermeņa tauku, kas uzkrājas vēderā. 65 kalorijas uz 100 g

3. Pasifloras augļi: To sauc par pasifloru. Tas satur lielu daudzumu cukuru, vitamīnus A un C; šķiedras un kālija . 110 kalorijas uz 100 g

4. Cupuacu: Tam ir liela ūdens absorbcijas spēja, tāpēc tās patēriņš ir ideāli piemērots ūdens kopšanai ādu , jo tas saglabā to mīkstu un mitrinātu. Tas ir bagāts avots olbaltumvielas un vitamīnus , tāpēc tas ir ieteicams hipokaloriskās diētas . 81 kalorijas uz 100 g

5. Kiwi: Tas sastāv no 95% ūdens, tāpēc tas palīdz rūpēties par savu svaru. Tas nodrošina mērenu cukura daudzumu, tas ir ļoti bagāts vitamīns C, folijskābe un kālija . 54 kalorijas uz 100 g

Izbaudiet šo eksotisko augļu priekšrocības, kas arī jums palīdz zaudēt svaru , tie arī samazina holesterīna līmenis un asinsspiediens . Iekļaujiet tos savā uzturs !

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku