Vēl viens iemesls ēst

• Maijs 16, 2024

Pētnieki Oksfordas Universitāte Amerikas Savienotajās Valstīs liecina, ka vēl viens veģetārās diētas ieguvums ir sirds slimību riska samazināšana.

Pētījums publicēts žurnālā American Journal of Clinical Nutrition Viņš saka, ka dārzeņu, augļu un dārzeņu uzņemšana par 32% samazina hospitalizācijas un nāves risku, ko izraisa sirds un asinsvadu slimības, salīdzinot ar tiem, kas patērē visu.

No otras puses, pētījums par Loma Lindas universitāte , kas publicēts žurnālā JAMA Iekšējā medicīna sīkāka informācija par to, ka cilvēki, kuriem ir veģetārie ēdieni, dzīvo ilgāk, ti, sešu gadu laikā samazina nāves risku līdz pat 12%.

Lai tos pārbaudītu, zinātnieki analizēja 73 tūkstoši 308 vīriešu un sieviešu gadījumus 5,7 gadu laikā. Šajā laikā nomira tikai divi tūkstoši 570.

Pētnieki paskaidro, ka vegāniem ir 15% mazāks nāves risks, bet lakto-ovo-veģetāriešiem risks bija par 9% mazāks; pesko-veģetāriešiem tas ir par 19% zemāks un daļēji veģetāriešiem - par 8% zemāks.

Tomēr jāatzīmē, ka cilvēki, kuriem bija šis dzīvesveids, izmantoja, izvairījās no smēķēšanas un alkohola dzērienu dzeršanas.

Visbeidzot, žurnālā publicēts 2011. gada pētījums Diabēta aprūpe parādīja, ka veģetārais uzturs ir saistīts ar mazāku vielmaiņas riska faktoru skaitu un metaboliskā sindroma riska samazināšanos.

Šie zinātniskie dati pierāda, ka dabisko produktu, piemēram, dārzeņu un augļu, uzņemšana dod labumu, tāpēc iekļauj tos lielāku daļu savā ēdienā. Un jūs, cik reizes jūs ēdat šāda veida pārtiku nedēļā?
 

Video Medicīna: Kā izskatās neizdevies video? (Maijs 2024).