Tonizējiet vēderu

Jums tikai jāiegulda trīs dienas nedēļas laikā, lai veiktu rutīnu vingrinājumi ir plakana vēders iekšā maz laika .

 

Mateo Martínez, Personal Trainer México treneris , palīdz jums to darīt pareizi, iegūt rezultātus un izvairīties no traumām. "

 

Tonizējiet vēderu

The Amerikas vingrojumu padome (ACE) apstiprina, ka vēders velosipēdu , krēsls no kapteinis , vēdera krīze ar bumba , vertikālā krīze kājas un rumpja trase ir vingrinājumi optimāls, lai atbrīvotos no klusums un sasniegt tonēts vēders .

 

Tie ir vingrinājumi stimulē teritoriju, kas stiepjas no vēdera priekšpuses un slīpām, ”saka AKE .

Ar to rutīnas un pastāvīgums , īsā laikā jūs valkāsiet plakana vēders . Ir pienācis laiks apstrīdēt jūs un sāciet jaunu izaicinājums .