Ingvers

Kad sievietes ir mūsu dienās, mēs noteikti neesam labākajā noskaņojumā. Bet tas ir saistīts ne tikai ar hormoniem un garastāvokli, bet arī uz mums fiziski, piemēram, pietūkušas kājas laikā Tās var ierobežot dažas no mūsu ikdienas aktivitātēm.

Jūs varat arī redzēt: 5 infūzijas šķidruma aizturei

Smaguma sajūta ir viens no galvenajiem simptomiem. Tas ir saistīts ar izmaiņām asins plūsmā un šķidruma aizture .

Saskaņā ar publicētajiem pētījumiem Pub Med Health , galvenais menstruālā cikla diskomforta cēlonis ir iekaisums. Aptuveni 80% sieviešu cieš no šiem iekaisumiem, galvenokārt vēderā un ekstremitātēs.

Par to mēs iepazīstinām jūs ar dabas aizsardzības līdzekļiem, lai samazinātu Pārsteidzošas kājas laikā.

 

Ingvers

Tas ir augs, kas satur spazmiskas un pretiekaisuma īpašības. Tas palīdz samazināt gan menstruālās sāpes kā iekaisums. Ieteicams lietot ingvera tēju menstruālā cikla laikā.

 

Kāju pacēlums

Kad jūs piecelsieties, paceliet kājas uz sienas 15 minūtes. Tas palīdz asins plūsma , kas tiek ietekmēts ar menstruācijas .

 

Dzert ūdeni

Lai gan tas izklausās nedaudz neloģiski, ja dzerat vairāk ūdens, jūs likvidēsit šķidruma aizture . Ūdens padeve iztukšo šķidrumus ar urīnu, jo vairāk ūdens dzer, jo vairāk ūdens izvadīs.

Jums vajadzētu dzert vismaz litru un pusi ūdens dienā.

Visi šie padomi var mazināt simptomus pietūkušas kājas laikā . Aizmirstiet par sāpēm, ko izraisījis šis iekaisums, un izdodas veikt savas ikdienas aktivitātes, kā parasti pierast.

 

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Ietekme  metformīna blakusparādības

Tas ir jāēd pirms menopauzes

Ideāli vingrinājumi jūsu darbam

Lietojumi  un olīveļļas ieguvumi


Video Medicīna: INGVERS (Marts 2024).