Pārtikas paradumi, kas ir vecāki!

Vai jūtaties blāvi, noguruši? Vai jūs redzat sevi spogulī un redzat grumbas vai jūtat, ka jūsu skaistums ir kļuvis tumšs? Varbūt tas ir saistīts ar barošana jums ir, jo daudzi speciālisti saka, ka diēta var kaitēt skaistumam.

Saskaņā ar. \ T Huffington Post , barošana palīdz ķermeni un uzlabo izskatu, jo tas nodrošina nepieciešamos vitamīnus un barības vielas.

 

Pārtikas paradumi, kas ir vecāki!

Ir a uzturs Nepareizi uzreiz tiek atspoguļota jūsu ādā, sejā un ķermenī, turklāt mainās garastāvoklis, un jūs varat izskatīties vecāks par īsto. Ja vēlaties palikt skaistam un jaunam, jums ir jāizvairās no šīm lietām savā uzturā.

1. Pārmērīgs sarkanās gaļas un piena produktu patēriņš. Saskaņā ar pētījumu par Brigham slimnīca , piesātinātie tauki atrodami tajos pārtiku Viņi vecina smadzenes un liek jums justies smagos ķermenī.

2. Sāls pārpalikums Dehidrē jūsu ķermeni un veicina attīstību slimībām nierēm, hipertensiju un maina kaulu veselību.

3. Garša cukuram. Pārmērīgs cukura patēriņš ir saistīts ar novecošanu, jo šis pārtikas produkts ietekmē kolagēna ražošanu, kas veicina grumbu parādīšanos agrīnā vecumā un ādai lieku ādu.

4. Ēd ātri. Stress novērš pareizu gremošanu un uzturvielu uzsūkšanos, kas veicina aptaukošanos vai tādas slimības kā diabēts.

5. Izvairieties no augļiem un dārzeņiem s. Aizmirstiet, ka ir dārzeņi un augļi ir liela kļūda, jo tie nodrošina vitamīnus, kas piešķirs jūsu ķermenim svaigumu.

Ir a barošana Līdzsvarots ir būtisks, lai sasniegtu labu veselību, ja jūs sastopaties ar labu ēdienu, jūs noteikti izbaudīsiet skaistu, svaigu un starojošu izskatu. Un jūs, vai jūs ēdat pareizi?


Video Medicīna: Trūcīgajām ģimenēm sāk dalīt atbalsta pakas bērniem (Marts 2024).