Pārtraukums

Kāpēc tas dod?

Ir zināms, ka pēc tam, kad esat iesakņojies aukslējas un baudot bagātīgu ēdienkarti, ne tikai jūtaties apmierināts, bet arī ar milzīgu vēlmi gulēt. Jā, kad cūkas slimība tevi satriec, jūsu acis netiks aizvērtas, un vienīgais, ko vēlaties, ir atstāt biroju un nokļūt pie gultas ... Kāpēc tu dari? Lasīt Vairāk

Izvairieties no atkarības no trankvilizatoriem

Klusinātāji ir zāles, ko lieto, lai radītu mierīgu vai atvieglotu efektu. Tie ir iedalīti divās grupās, galvenie trankvilizatori un nelieli trankvilizatori. Pirmais ir tāds, ka medicīnas zinātne attiecas uz neiroleptiskiem līdzekļiem vai antipsihotiskām zālēm, bet otrā - par pretsāpju līdzekļiem. Lasīt Vairāk

Ņemiet to viegli!

Vai tu iet pa gultu, nespējot gulēt, vai jūs izmisums, ka pēc divām stundām jums ir jābrauc un nav mierīgi? Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt ... ir vienkārši lietas, kas noņem miegu uz dienām vai nedēļām. Pat ja jūs to neticat, šīs lietas, kas maina jūsu sapni, ir atšķirīgas vīriešiem un sievietēm, tāpēc jums ir jāapmeklē speciālists, lai tos identificētu un atrastu jūsu vajadzībām atbilstošu risinājumu. Ņemiet to viegli! Lasīt Vairāk

"5 minūtes"?

Kāpēc ir grūti pamodināt? jo ir ģenētisks faktors, kas maina mūsu ķermeņa „bioloģisko pulksteni”. Lai saprastu, kāpēc ir grūti pamodināt, pārbaudiet mūsu piezīmi un uzlabojiet miegu. Ka tas nebūs jāmaksā, lai pamostos! Lasīt Vairāk

Nakšņojiet bez drēbēm un zaudējiet svaru!

Varbūt esat auksts un neciešat gulēt, nēsājot siltuma drēbes, dubultās zeķes un uzliekiet plīša sega. Patiesība ir tāda, ka gulēšana bez drēbēm palīdzēs jums uzvarēt cīņā līdz mērogam un aizmirst papildu kilogramus ... Ja vienreiz un par visu, ko vēlaties izmēģināt, tad mēs dalāmies visu labumu, kas jūs gaida, vienkārši apmeklējot kailu gulta Lasīt Vairāk

11 veidi, kā labāk gulēt

Gatavošanās gulēt ir labs ieradums atpūsties pareizi. Galvenais ir uzturēt regulāru grafiku, lai ķermeņa iekšējais pulkstenis palīdzētu jums sākt miega procesu. Šeit ir 11 ieteikumi, lai jūs varētu aizmigt: Lasīt Vairāk

Materiāls

Labākā spilvena izvēle ir atkarīga no katras personas un viņu īpašajām atpūtas vajadzībām. Tomēr vislabākā spilvena izvēle dažkārt var šķist sarežģīta, jo ir ļoti daudz. Lai izvēlētos savu spilvenu, paturiet prātā, ka pildījums nosaka spilvena mīkstumu vai stingrību un pat iespējamo alerģiju. Lasīt Vairāk

Zibens nūja

Siesta ir līdzeklis, kas uzlabo jūsu veselību. Atklājiet, kādi naps ir, un kā jūs varat tos izmantot. Atklājiet lietusgāzes, kas palīdzēs jums iegūt labu veselību. Kādi ir to tipi? Atrodiet jums labāko variantu. Lasīt Vairāk

4 infūzijas labi gulēt

Zināt alternatīvu gulēt labāk. Infūzijas ir ideāli piemērotas atpūtai un mieram. Ir augi, kuriem piemīt kautrīgas īpašības, lai jūs varētu labi gulēt. Lasīt Vairāk

4 sliktākās guļvietas

Ziniet sliktākās guļvietas un izvairieties no patīkamas un atsvaidzinošas miega. Uzziniet, kas ir vissliktākās guļvietas, un rūpēties par savu ķermeni. Sliktākās guļvietas var sabojāt ķermeni, uzzināt, kāpēc. Lasīt Vairāk

Murgu cēloņi pieaugušajiem

Zināt visbiežāk sastopamos murgu iemeslus pieaugušajiem. Murgi ir smadzeņu izpausme, kas pakļaujas dažādiem cēloņiem. Stress, trauksme un miega apnoja ir daži murgu cēloņi pieaugušajiem. Lasīt Vairāk

Nedariet to!

Ziniet lietas, kas nevajadzētu būt jūsu gultā un uzlabot atpūtu. Kādas lietas nevajadzētu būt jūsu gultā? Tie var radīt bezmiegu. Izvairoties no šīm lietām, kas nevajadzētu būt jūsu gultā, jums būs labāka atpūta un dzīves kvalitāte. Lasīt Vairāk

Paņemiet pārtraukumu

Mēs jums sakām, kad jāveic digitāla detoksikācija. Ja jūs pavadāt visu dienu cel, tagad ir, kad darīt digitālo detoksikāciju. Kad darīt digitālo detox? Lasīt Vairāk

Pārbaudiet murgu biežumu!

Atklājiet, kāpēc dažas slimības izraisa murgus. Slimības, kas izraisa murgus? Ziniet tos un dodieties pie sava ārsta, ja jums tās ir. Slimības, kas izraisa murgus, var tikt risinātas laikā, aizsargājot savu veselību. Lasīt Vairāk