Pārtraukums

Parasti tas ir pēc tam atdodiet aukslēju un Izbaudiet bagātīgu izvēlni, ne tikai jūs jūtaties apmierināti, bet ar dažiem milzīgiem vēlme gulēt.Jā kad cūkas ļaunums nonāk teviNav iespējams, ka jūsu...

pārtraukums

Izvairieties no atkarības no trankvilizatoriem

Aprīlis 2024

Klusinātāji ir zāles, ko lieto, lai radītu mierīgu vai atvieglotu efektu. Tie ir iedalīti divās grupās, galvenie trankvilizatori un nelieli trankvilizatori. Pirmais ir tāds, ko medicīnas zinātne...

pārtraukums

Uzlabojiet savu produktivitāti!

Aprīlis 2024

Lai būtu produktīvāki un izbaudītu visas mūsu veiktās darbības, ir svarīgi, lai būtu sapnis un piemērs ir veiksmīgas rakstzīmes un uzņēmēji, bet kāda ir kārtība pārtraukums veiksmīgu cilvēku?The...

pārtraukums

Ņemiet to viegli!

Aprīlis 2024

Vai tu iet pa gultu, nespējot gulēt, vai jūs izmisums, ka pēc divām stundām jums ir jābrauc un nav mierīgi? Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt ... ir vienkārši lietas, kas noņem miegu uz dienām vai...

pārtraukums

"5 minūtes"?

Aprīlis 2024

Kurš saka, ka viņam nav jāmaksā meliem.Saskaņā ar. \ T Edinburgas Universitāte un Minhenes Universitāte cilvēkiem ar ģenētisku variantu, ko sauc par ABCC9, nepieciešama papildu 30 minūšu gulēšana...

pārtraukums

Nakšņojiet bez drēbēm un zaudējiet svaru!

Aprīlis 2024

Varbūt esat auksts un neciešat gulēt, nēsājot siltuma drēbes, dubultās zeķes un uzliekiet plīša sega. Patiesība ir tāda, ka gulēšana bez drēbēm palīdzēs jums uzvarēt cīņā ar skalu un aizmirst par...

pārtraukums

Pētījums par Bāzeles Universitāte, Šveicē, norāda, ka mēness cikls un cilvēku miega uzvedība ir cieši saistītas, jo pilnmēness ir bezmiegs.Pētījums publicēts Pašreizējā bioloģija sīkāk, ka indivīdi...

pārtraukums

11 veidi, kā labāk gulēt

Aprīlis 2024

Gatavošanās gulēt ir laba Ieradums ko pieņemt, lai atpūsties pareizi. Galvenais ir uzturēt regulāru grafiku, lai ķermeņa iekšējais "pulkstenis" palīdzētu jums paši uzsākt procesa procesu gulēt.Šeit...

pārtraukums

Materiāls

Aprīlis 2024

Izvēlieties labāko spilvens Tas ir atkarīgs no katras personas un viņu īpašajām atpūtas vajadzībām, jo trešdaļa mūsu dzīves tiek pavadīta miega laikā.Tomēr izvēlieties labāko spilvens Dažreiz tas...

pārtraukums

Zibens nūja

Aprīlis 2024

Vairāki pētījumi atklāj, ka tukšā dūša ir laba metode, lai jūsu ķermenis varētu atjaunoties, it īpaši, ja esat ļoti noguris vai stresa pārņem ķermeni. Tomēr ir dažādi veidi, kas atbilst jūsu...

pārtraukums

4 infūzijas labi gulēt

Aprīlis 2024

Gulēšana ir viena no mūsu ķermeņa pamatvajadzībām, pateicoties tās daudzajiem ieguvumiem; Tomēr daudziem cilvēkiem tas var kļūt par reālu bažu par atpūtas, koncentrēšanās un skaidrības trūkumu.Viens...

pārtraukums

4 sliktākās guļvietas

Aprīlis 2024

Vai jūs nevarat aizmigt vai pamodināt visu ķermeni? Varbūt tas ir tāpēc, ka jums ir viena no sliktākajām miega pozīcijām, jo veids, kā mēs gulējam, ietekmē mūsu veselību mūsu noskaņojumā.Saskaņā ar...

pārtraukums

5 ēdieni labi gulēt

Aprīlis 2024

Labi barošana ne tikai dod priekšroku jums uztursTas arī palīdz jums labi gulēt. Ēdināšanas paradumu maiņa ir laba alternatīva cīņai pret bezmiegs un kontrolēt dažus traucējumus gulēt, tā kā...

pārtraukums

Murgu cēloņi pieaugušajiem

Aprīlis 2024

The murgi tos parasti uzskata par sliktu sapni, kas rada trauksme, bailes, satraukums un pat terors. Tie tiek radīti no bērnības, pirms 10 gadiem, bet atkarībā no viņu cēloņiem var izpausties visā...

pārtraukums

5 padomi, lai panāktu mierīgu miegu

Aprīlis 2024

Pienācīga atpūta dod jums nepieciešamo enerģiju, lai visas dienas laikā veiktu visas jūsu aktivitātes, tāpēc pirms gulētiešanas ir svarīgi veikt vai izvairīties no dažām darbībām.Intervijā...

pārtraukums

Nedariet to!

Aprīlis 2024

Ko jūs izmantojat savā guļamistabā? Dažreiz mēs nezinām, ko mēs darām vai ievietojam savā gultā, un tas var būt iemesls bezmiegs vai alerģija, ko mēs ciešam un kas samazina mūsu dzīves...

pārtraukums

Paņemiet pārtraukumu

Aprīlis 2024

Vai jūs pārbaudāt savu šūnu tiklīdz jūs atverat acis no rīta? Vai jūs joprojām strādājat pie klēpjdatora pēc darba? Tad jūs varat būt lielisks kandidāts a digitālā detoksikācija"Viņš saka Frank...

pārtraukums

Pārbaudiet murgu biežumu!

Aprīlis 2024

Cik reizes nedēļā jums ir murgi? Ļaunums gulēt ko izraisa stress, var atstāt mūs ar bailes sajūtu vai trauksme dienas laikā, bet vai ir tādas slimības, kas izraisa murgi?Saskaņā ar Patrick McNamara,...

pārtraukums

Nakšņojiet labi un palieciet mierīgi!

Aprīlis 2024

Apmēram 14,3% meksikāņu ir cietuši no traucējumiem trauksme viņa dzīves laikā, saskaņā ar Nacionālais psihiatriskās epidemioloģijas pētījums.Izmantojot terapijas, cilvēki to var pārvarēt slimībaTomēr...

pārtraukums

Fotogrāfijas: Retākas stratēģijas pret bezmiegu

Aprīlis 2024

Cik briesmīgi tas ir, kad atnāk laiks gulēt un jūs nevarat saskaņot gulēt! Vai arī jūs pamodīsieties pusnakts laikā, skatoties, kā stundas iet, ja jūs nekad nesaņemat miegu. Kopš bezmiegs Tā ir...