D vitamīna deficīts ietekmē lieko svaru

• Aprīlis 23, 2024

Ko dara saule ar kilogramu pārpalikumu? Lai gan šķiet dīvaini, vairāki zinātniski pētījumi liecina, ka pastāv iespējamā saikne starp trūkumu D vitamīns (kas pamatā tiek iegūts, iedarbojoties ar. \ t saules gaisma ) un. \ t tauki organismā, kas rada lieku svaru.

Būtībā tās ir divas izmeklēšanas, kas tika veiktas 2011. gadā: viena - Tufts-New England medicīnas centrs, bet otrs - Dr. Vicente Gilsanz, Losandželosas Bērnu slimnīca (Kalifornija). Metabolisms ".

Tufts-New England medicīnas centra pētnieku komanda ir saistīta ar to, ka nav D vitamīns palielinot tauku un ķermeņa masas indeksu, faktori, kas nosaka liekais svars un aptaukošanās.

Kā viņi norāda, cilvēki ar mazāk D vitamīns asinīs tie mēdz uzkrāties taukus ap vēderu un palielina ātrumu.

Agrāk trūkums D vitamīns viņš arī bija saistīts osteoporoze un diabēts , bet tagad tā tiek uzskatīta par svarīgu sabiedroto cīņā pret liekā svaru. Pētījumā norādīts, ka tas ir zems D vitamīns var palielināt līgumu slēgšanas risku 2. tipa diabēts līdz 46%.

Savukārt Losandželosas bērnu slimnīca (Kalifornija) Dr. Vicente Gilsanz ir veikusi pētījumu par D vitamīns un to trūkuma ietekme uz 90 sievietēm no Kalifornijas saulainas teritorijas. Pirmais pārsteigums bija to sieviešu pārpilnība, kurām nebija šī vitamīna: 57 no 90 pētītajiem (63%) bija nepietiekami daudz.

Vēl viens svarīgs atklājums bija saistība starp D vitamīns un aptaukošanās. Grupas sievietes, kas konstatēja šī vitamīna trūkumus, bija vidēji 7,4 kg smagākas nekā tās, kurām nebija šī trūkuma. Turklāt viņu ķermeņa masas mērījumos bija vairāk par 3,4 punktiem.

Abu pētījumu autori atzīst, ka vēl ir daudz ko izpētīt par šo acīmredzamo saikni starp D vitamīns ar lieko svaru un aptaukošanos. Tomēr viņi iesaka iekļaut pārtiku, kas bagāta ar pārtiku, ikdienas uzturā. D vitamīns un pakļaut sevi saule mēreni

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums