Pretestību

Sekla vēders? Efektīvs veids, kā tonizēt vēdera muskuļus, palielināt ķermeņa spēku, kā arī panākt lielāku koordināciju, elastību un līdzsvaru, ir apvienot sporta preču, piemēram, medicīnas bumbu un...

pretestību

Izometriski vēderi vēdera dobumam

Maijs 2024

Šķērsvirsmas ir muskuļi dziļāk šajā reģionā, tādēļ, ja vēlaties iegūt plakanu vēderu, ir svarīgi to nostiprināt, izmantojot vēdera vingrinājumus, ķermeņa tauku uzkrātaŠajā ziņā šķērsvirsmas darbs ir...

pretestību

PĀRVIETOŠANA

Maijs 2024

Viens no lielākajiem objektiem, kas sievietēm ir, ir viduklis. Ne visi no mums ir priviliģēti ar to, bet tā paša iemesla dēļ ir dažas kustības, ko mēs varam praktizēt, lai sasniegtu šīs...

pretestību

Plānojiet rokas ar šiem vingrinājumiem

Maijs 2024

Viens no galvenajiem vingrinājumiem, kas nevajadzētu būt jūsu treniņbraucienā, ir ķirzakas, lai stiprinātu ieročus, jo tā ir viena no būtiskākajām kustībām, lai tonētu plecus un veicinātu muskuļu...

pretestību

Plānojiet rokas 8 minūtēs

Maijs 2024

Ar plānām, labi tonētām rokām vairs nav neiespējamas misijas; Ar šo 8 minūšu mini programmu jūs aizmirsīsiet par kaitinošajiem mazajiem ruļļiem, kas veidojas zem rokām.Lai iegūtu ātrākus rezultātus,...

pretestību

Barošana trenažieriem

Maijs 2024

Darbojas Tas ir viens no veselīgākajiem veidiem, kā palīdzēt saglabāt fizisko labklājību. Tā ir laba kardiovaskulāro slodzi kas palīdz apgrozībā un a veselīga sirds.Ikvienam ir nepieciešams uzturs...

pretestību

Kad ēdat saldumus, vai vēlaties muskuļus?

Maijs 2024

Jūsu uzturs, apvienojumā ar vingrinājumu, ir galvenais, lai panāktu tonētu, liesu ķermeni ar labu muskuļu tonusu; tomēr, piemēram, dalībnieki Arnold Schwarzenegger tie izmanto saldumu uzņemšanu, lai...

pretestību

Uzziniet, kā izvēlēties labāko sporta zāli

Maijs 2024

Jūs esat apņēmies izmantot. Vai jūs vēlaties redzēt sevi labāk, justies mazāk uzsvērti vai vienkārši ir pienācis laiks mainīt savu rutīnu, lai jūsu veselība uzlabotos, tad jūs esat sev jautājuši,...

pretestību

Uzziniet, kā atgūt no maratona

Maijs 2024

Pēc a maratons vai veikt kādu izmantot, ķermenim ir jāatgūst un jāatbrīvojas no fiziskās slodzes. Daži speciālisti apgalvo, ka organismam ir vajadzīgas vismaz četras nedēļas, lai atgrieztos normālā...

pretestību

Palieliniet spēku ar mainīgajām ķirzakas

Maijs 2024

Ķirzaka vingrinājumi vai mainīgie push-up ir ķermeņa svara vingrinājumi. Šis fiziskās slodzes veids izmanto pašu svaru persona, kas ir daļa no viņa apmācības rutīnas iegūt lielāku spēka un masas...

pretestību

Pārvietojumi

Maijs 2024

Viens no lielākajiem ķermeņa objektiem neapšaubāmi ir Pakaramie. Daži uzskata, ka ir ļoti sarežģīta joma, lai palielinātu tās apjomu; bet tas tā nav, palielina glutes 10 dienu laikā ir šie...

pretestību

Zaudēt svaru ar plyometriskiem vingrinājumiem

Maijs 2024

Zaudēt svaru un stiprina muskuļus ar vingrinājumi plyometrija Šis rutīnas veids palīdzēs jums daudz sadedzināt kalorijas un uzlabot kaulu blīvumu; Turklāt jūs novērsiet traumas Muskuļu Saskaņā ar...

pretestību

Ziniet savas priekšrocības!

Maijs 2024

Ja viens no jūsu mērķiem ir zaudēt svaru, bet jums nav laika to darīt izmantot, šodien jūs varat izbeigt šo šķērsli un sadedzināt kalorijas tikai četras minūtes dienā.The Tabata metode tas ir veids,...

pretestību

Tērauda vēders!

Maijs 2024

Paralēlie stieņi un josla ir pamatelementi, kas palīdz jums iegūt stingras kājas un ķermeni; Tie arī palīdz jums veidot muskuļu masu, sadedzināt taukus un definēt muskuļus, ja tos apvienojat ar...

pretestību

Stacionārā velosipēda priekšrocības

Maijs 2024

Ja jūs vēlaties veikt sirds un asinsvadu vingrinājumu, stacionārs velosipēds ir lieliski piemērots kāju tonizēšanai, kaloriju dedzināšanai un formas saglabāšanai. Vidēji viena stunda no šī...

pretestību

Jūs meklējat muskuļu ķermeni ...

Maijs 2024

Vai vēlaties, lai būtu sportisks un muskuļains ķermenis? Krūšu vingrinājumi, piemēram, ķirzakas, ir visefektīvākie, lai attīstītu savu spēku un apjomu šajā jomā; Turklāt tie palielina ieroču...

pretestību

Ultra attāluma sacensības gūs labumu bērniem

Maijs 2024

The ultra attāluma sacensības Tas ir kļuvis par jaunu izaicinājumu koridoru kopienām visā pasaulē, jo tas ir ļoti intensīvs uzdevums un daudz fizisku piepūli, kur dalībniekiem ir jāsagatavojas, lai...

pretestību

Pieci veidi, kā izskatīties skaisti sporta zālē

Maijs 2024

Jāatzīst, ka katra sieviete vēlas vienmēr izskatīties skaista, neatkarīgi no tā, kur viņa dodas, un sporta zāle nav izņēmums.Tāpēc šeit mēs iepazīstinām ar dažiem ieteikumiem, lai katru reizi, kad...

pretestību

Taustiņi, lai sasniegtu labus rezultātus sporta zālē

Maijs 2024

Dažreiz mums ir sajūta, ka, neskatoties uz fizisku piepūli un disciplīna, mēs nesaņemam gaidītos rezultātus sporta zāle; Tomēr, lai optimizētu rezultātus, ir būtiski pastāvīgi mainīt mūsu fiziskās...

pretestību

1. Saglabājiet plānu

Maijs 2024

Meksikā aptuveni trīs miljoni cilvēku dodas uz a sporta zāle par izkļūt no svaru, iegūt formu un nopelnīt masu muskuļains. Tomēr seši no desmit nespēj, jo nesasniedz rezultātus vēlamo.Šeit...