Pretestību

Lai iegūtu perfektu sēžamvietu, nav nepieciešama ķirurģiska plastiskā ķirurģija, ja jūs pareizi un nemainīgi iesprostos, jūs šo ķermeņa daļu attīstīsiet neticami.Squats ir izturības vingrinājumi par...

pretestību

5 padomi, kā mācīties pole deju

Maijs 2024

The pole deja tā ir viena no rutīnām piemērotība visnovatoriskākie, lai veidotu savu ķermeni. Tas palīdz stiprināt muskuļus kājām un rokām, tas arī palīdz zaudēt svaru jo katrā sesijā jūs ierakstāt...

pretestību

5 rutīnas, lai iegūtu muskuļu masu

Maijs 2024

Viena no labākajām lietām vingrinājumi par sadedzināt taukus un palielināt muskuļu masa ir tas, ka viņi jums ļauj zaudēt svaru kamēr jūs pieaugat muskuļu masa ātri. Eksperti saka, ka ir arī ērti...

pretestību

5 padomi, lai nolaistu vēderu

Maijs 2024

Ir a vēders Plakana un šaura viduklis ir katras sievietes sapnis. Tomēr tā ir viena no visgrūtākajām jomām, kas jāsaglabā, bet nav neiespējama. Ar a uzturs un vingrinājumi par nolaidiet vēderuJūs...

pretestību

Konstance

Maijs 2024

Neapšaubāmi viens no labākajiem līdzekļiem zaudēt svaru Tas ir kardiovaskulārs vingrinājums. Viens no visefektīvākajiem darbojas, kas papildus palīdz zaudēt svaru saglabās sirdi veselīgu. Šeit mēs...

pretestību

6 taustiņi, lai izmantotu vēdera dobumu

Maijs 2024

Ideāla formula, lai iegūtu dažas vēders definēts ir izmantot un uzturs; Tomēr ir arī citi faktori, kas arī palīdz jums šo sarežģīto apgabalu tonēt. Vai jūs vēlaties tos zināt? GetQoralHealth stāsta...

pretestību

7 vingrinājumi zaudēt svaru

Maijs 2024

Ja dažādās aktivitātes, ko jūs uzņemat, un jums nav laika, lai dotos uz sporta zāle, Neuztraucieties, ar septiņiem vingrinājumiem novērsiet kilogrami vairāk un atgūt savu skaitli, neizejot no...

pretestību

1. Jūs sadedzināt kalorijas

Maijs 2024

Piecus gadus, Ricardo Jiménez, vadītājs Siena, ir veltīta kāpšana sports sienas. Viņam tas ir veids, kā sajust adrenalīnu un radīt izaicinājumus. Intervijā viņš paskaidro peļņu šo darbību.The kāpšana...

pretestību

1. Pārbaudiet savu pašreizējo stāvokli

Maijs 2024

Saskaņā ar Amerikāņu sporta medicīnas koledža, apmācību no izturība ir būtiska pilnīgas programmas daļa. \ t vingrinājumi visos līmeņos fiziskās aktivitātesŠāda veida apmācību ir daudz priekšrocību,...

pretestību

7 ieguvumi no squats

Maijs 2024

Squats tiek uzskatīts par vienu no labākajiem vingrinājumiem, lai tās varētu izmantot ikdienas dzīvē.Veicot squats, jūs pārvietojat daudzus ķermeņa muskuļus: četrstūris (kājas priekšpuses daļa)...

pretestību

7 padomi, lai izvairītos no traumām skrējējiem

Maijs 2024

Incur traumas Tas var būt viens no lielākajiem daudzu skrējēju murgiem, tāpēc ir ļoti svarīgi rūpēties par ceļu. Daudzi faktori veicina traumas, bet ir daudz veidu novērst. Tie ir daži: Apkure....

pretestību

7 mīti par apmācību ar svariem

Maijs 2024

1. Svars apmācība izraisa sievietes iegūt pārāk daudz corpulenceGluži otrādi, pašlaik ir pareiza apmācība izturība Palielina sieviešu sievišķību; uzlabo toni un definīciju muskuļus, radot stingrāku...

pretestību

1. Mediju jauda

Maijs 2024

Plankšana ir brīža īstenošana starp sievietēm un ne mazāk, šī fiziskā aktivitāte sniedz lielu labumu un ir ļoti praktiska, jo tai nav nepieciešama īpaša iekārta vai doties uz sporta zāli.Lai to...

pretestību

7 mīti par vingrinājumu

Maijs 2024

Prakses vingrinājumi ir pamata, lai redzētu sevi un justos labi. Tomēr ir daudzi mīti par šo. Tāpēc, saskaņā ar CNN veikto aptauju, mēs piedāvājam 7 visbiežāk mītus fiziskajiem treneriem:1. MITTS:...

pretestību

Demystify svara apmācību!

Maijs 2024

Svaru apmācību ieskauj mīti, kas daudziem cilvēkiem dod priekšroku citu veidu vingrinājumiem, lai tonētu un definētu savu ķermeni; tomēr tā ir aktivitāte, kas var uzlabot jūsu dzīves...

pretestību

7 padomi pret vēdera sāpēm vingrinājumiem

Maijs 2024

Lielākajā daļā mūsu ikdienas aktivitāšu mēs izmantojam vēdera muskuļi, tāpēc ir svarīgi, lai tie būtu spēcīgi, lai tos izpildītu. Viens veids, kā to panākt, ir vēdera vingrinājumi; tomēr ir ļoti...

pretestību

7 padomi, lai iegūtu plakanu vēderu

Maijs 2024

Attīstīt muskuļus vēders tas ir ļoti svarīgi vēdera vingrinājumi. Tas, apvienojumā ar uzturs sabalansēti, tie ļaus jums sadedzināt tauki. Protams, abdomīniem jābūt daļai no jūsu vingrojumu...

pretestību

Panākt labākus rezultātus

Maijs 2024

Veiksmīga pretestības apmācība ir tā, ar kuru jūs varat sasniegt pieaugumu muskuļu masa, tonizējiet muskuļus un nostipriniet kaulus, kā arī iegūt enerģiju kas jums ir nepieciešams, lai veiktu...

pretestību

7 triki zaudēt svaru

Maijs 2024

Dažādi uztura speciālisti un veselības eksperti iesaka ēšanas paradumi veselīgs, kā nēsāt a uzturs Veselīga un daudzveidīga, veic izmantot Vismaz trīs reizes nedēļā, meditēt un pozitīvi domāt, lai...

pretestību

9 padomi, lai izvairītos no traumām braukšanas laikā

Maijs 2024

The ķermeņa morfoloģija Ir svarīgi šo sportu izmantot. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā dažus ieteikumus, lai izvairītos no nākotnes ciešanas traumas. Šajā sakarā ortopēdiskais ķirurgs Carlos Garza, sniedz...