5 padomi jūsu personīgajai izaugsmei
Maijs 2024
Esiet aktīvs un atvadieties no baktērijām!
Ar šīm klimata pārmaiņām ir normāli, ka cilvēki saslimst ar gripu vai aukstumu; apstākļi, kas atņem enerģiju; tomēr ir daži vingrinājumi pret gripu, kas palīdz atgūt veselību īsā laikā.Saskaņā ar. \...
5 biežas sāpes vingrinājumā
Ja persona nav pieradusi darīt fiziskās aktivitātes un sākt apmācību plānu, ir normāli, ka iestāde reaģē ar dažiem traucējumiem; Tomēr sāpes izmantot Tam nevajadzētu palikt ilgāk par divām...
5 ziemas sporta veidi, lai sadedzinātu taukus
Ziemas ierašanās ir vairākas priekšrocības, un viena no tām ir tā, ka tā piedāvā jautras alternatīvas tauku sadedzināšanai un formai. Tāds ir ziemas sporta veids, ko lielākā daļa uzskata par...
5 vingrinājumi pret flokiditāti
Parasti visa mūsu ķermeņa, ieskaitot seju, uzliesmojumu izraisa kolagēna un elastīna šķiedru zudums vai pasliktināšanās ādā, ko izraisa muskuļu definīcijas trūkums, svara pieaugums vai vecumam...
Esiet aktīvi un izbaudiet pieredzi!
Lai būtu veseli un spēcīgi kauli, jums ir jāuztur rutīnas izmantot pastāvīgs un līdzsvarots uzturs. Tikai tad jūs izvairīsieties no attīstības osteoporoze jūsu organismā, saskaņā ar Osteopoze un ar...
5 vingrinājumi, lai sāktu dienu
Vingrošanas rutīnas izveide pēc pamošanās palīdz mūsu ķermenim būt gatavākai veikt visas aktivitātes ar daudz lielāku enerģiju un vitalitāti, nevis uzsākt to tikai parastā veidā, turklāt jūs varat...
1. Burpees
Pasaulē vairāk nekā 11% vīriešu cieš Aptaukošanās, situācija, kas divkāršo mirstības riskudiabēts, sirdslēkmes un pat endometrija vai resnās zarnas vēzis. Izvairieties no statistikas daļas, izpildot...
5 vingrinājumi, lai aktivizētu jūs birojā
The izmantot Tas ir ļoti izdevīgi veselību, jo tas paildzina dzīvi un novērš sirds slimības. Tik daudz, pārējais ir svarīgs cilvēka ķermenim, saglabājot labu sirds ritmu, lai aizsargātu imūnsistēmu...
Sporta disciplīnas pret stresu
The izmantot ir viens no pazīstamākajiem veidiem, kā samazināt stresu, kā arī lielākā daļa tās simptomu, piemēram, spriedze un trauksme. Bez veselīga uztura fiziskā aktivitāte var izmainīt dažas tās...
5 galvenie vingrinājumi olimpiskajai izstādei
Olimpiskajās spēlēs iesaistītajiem sportistiem ir savi rutīnas, lai sasniegtu atbilstošu savu disciplīnu; tomēr ir vingrinājumi pamatnoteikumi, kas visiem dalībniekiem jāpabeidz pirms jebkādas...
Vingrojiet jebkurā vietā
Galvenais veselīga svara zudums ir līdzsvarots uzturs un ikdienas fiziskā aktivitāte; jo īpaši ir virkne rutīnu ar vingrinājumiem, lai dedzinātu taukus, lai to darītu jebkur. Tādā veidā tiks novērsta...
5 vingrinājumi, lai praktizētu kā ģimeni
Marka izmantot būtiska sastāvdaļa jūsu ģimenes dzīvē, rada veselīgus paradumus bērniem no jauniešiem, kas ļauj viņiem attīstīties optimāli. Veikt arī izmantot iekšā ģimeni tas palīdz stiprināt...
5 vingrinājumi Ziemassvētkiem
Mēs visi zinām, ka Ziemassvētki ir laiks izbaudīt ģimeni, ceļot un ēst. Tomēr šo brīvdienu laikā bieži ir grūti uzturēt svaru, tāpēc mēs jums sniedzam 5 padomus par vienkāršiem vingrinājumiem, kurus...
Izmēģiniet to un uzlabojiet savu skaitli!
Nav laika doties uz sporta zāli un sasniegt tievu ķermeni? Ir vairāki vingrinājumi, lai tonētu jūsu ķermeni, ko jūs varat veikt no savas mājas komforta tikai dažu minūšu laikā.Lai gan galvenais ir...
Iegūstiet savu labāko versiju!
Daudzas reizes, neapzinoties, mums ir ļoti slikta ķermeņa poza, kas dod priekšroku sāpju un diskomforta attīstībai, it īpaši mugurā. Turklāt, kad mēs saliekamies, neliels vēdera izliekums izvirzās un...
1. Lieces kustība ar ārējo rotāciju
Gandrīz 6,7 miljoni meksikāņu cieš osteoartrīts- visbiežāk sastopamā. \ t gūžas. Ja jums tas ir, jūs zināt, ka sāpes ir sliktākais šīs slimības simptoms, bet veicot noteiktus sporta veidus un...
5 vingrinājumi, kas pagarina jūsu ilgmūžību
Darot izmantot ne tikai tonizē ķermeni vai izvairieties no Pārmērīgs svars, arī paceliet savu mūža ilgumu un ilgi savu jaunību, uzlabojot sirds un asinsvadu sistēmu un uzturot a ādu veselīga un...
Stress vai labsajūta?
Vingrinājumam ir vairākas priekšrocības: uzlabo asinsriti, oksidē ķermeni un pat liek cilvēkiem justies labāk. Tomēr, kādos brīžos vai kādās fiziskajās aktivitātēs ārpus atpūta palielinās stresu? Jo...
Saldie sapņi ...
Trūkums pārtraukums ir cieši saistīta ar iespēju attīstīt problēmas, kas saistītas ne tikai ar asinsritia, bet ar mācīšanos un koncentrāciju.Saskaņā ar Javier Velázquez Moctezuma, UAM miega...
5 vingrinājumi pret tauku uz muguras
Uz muguras esošie tauki ir viens no mūsu "kokosriekstiem" un vairāk, ja mums ir jāvalkā bez piedurknēm kleita, kakla izgriezums vai peldkostīms. Diemžēl šī joma kopā ar augšstilbiem un vēderu ir...
Par Autoru
Chantal Mailloux
Medicīnas Darbinieks Un Mīļāko Palīdzību. Ar Dabas, Apzinīgs Un Nesavtīgi. Naktī Viņa Raksta Īsus Dzejoļus.
Populārākas Posts
-
-
Domājiet par krīzi kā izaicinājumu
Maijs 2024
-
Limfodrenāža uzlabo Jūsu asinsriti
Maijs 2024
-
Hroniska mieloīda leikēmija Meksikā
Maijs 2024
-
Cik slikti ir šīs attiecības?
Maijs 2024
