5 vingrinājumi, lai praktizētu kā ģimeni

• Aprīlis 25, 2024

Marka izmantot būtiska sastāvdaļa jūsu ģimenes dzīvē, rada veselīgus paradumus bērniem no jauniešiem, kas ļauj viņiem attīstīties optimāli. Veikt arī izmantot iekšā ģimeni tas palīdz stiprināt emocionālās saites un komunikāciju. GetQoralHealth stāsta jums, kas ir labākais vingrinājumi veikt ģimeni .

1. Rotaļu spēles: Izveidojiet apli ar bumbiņām. Sacensties savā starpā, lai redzētu, kas var tos paņemt ātrāk. Vienīgais noteikums ir tāds, ka katru reizi, kad viņi ieņem marmoru, viņi veic tupēt vai lēkt virvi.

2. Velosipēdu braucieni: Tā ir viena no labākajām aktivitātēm ģimeni ja kāds ģimenes loceklis ir ļoti mazs, velosipēdā ir uzstādīti krēsli vai grozi, lai tos varētu paņemt.

3. Braucot pa parku: Running ir viens no vingrinājumi kas visvairāk ietekmē veselību Lai padarītu to jautrāku, katru dienu izmantojiet dažādus maršrutus. Ja mazie vēl nav pieraduši ceļot garos attālumos, nepiespiediet tos pārlieku noslogotībā, kas varētu kaitēt viņu veselībai.

4. Skate: Šī aktivitāte prasa koncentrēšanos un līdzsvaru, ja jūs jau zināt, kā staigāt ar slidām, mazliet pamudiniet savus bērnus tos izmantot. Neaizmirstiet vienmēr lietot aizsarglīdzekļus: ķivere, ceļgalu un elkoņu spilventiņi, tie ir pamata, lai izvairītos no jebkāda veida negadījumiem.

5. Dejas: Tas ir labs attaisnojums, lai dalītos ģimeni . Jūs varat izvēlēties savu iecienītāko dziesmu. Neuztraucieties par soļu veikšanu perfekti, vienkārši ļaujiet, lai mūzika to aizvedīs. Viņiem būs daudz jautrības, saglabājot formu.

Neaizmirstiet, ka jautrība ir atslēga, darbība, ko jūs nolemjat darīt ģimeni tiem nevajadzētu kļūt par pienākumu, jo viņi, iespējams, varētu tos viegli atstāt. Good luck!

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku

Video Medicīna: afirmācijas sevis mīlestibai, panākumiem, veselībai un bagātībai (Aprīlis 2024).