Vai viņi sabojāja jūsu sirdi?

• Maijs 2, 2024

Cilvēks pēc savas būtības ir nepilnīgs un pieļauj kļūdas, kas ne tikai nodarījušas kaitējumu, bet arī to, kas bija tā priekšmets; tomēr cik vienkārši tas ir piedodiet un aizmirst Kas lauza jūsu sirdi?

Starp tām ir liela atšķirība piedod un aizmirst, lai gan abi jēdzieni ir cieši saistīti. Cilvēki gadu gaitā savās atmiņās glabā brūces, un, tāpat kā tie, tiek nepārtraukti projicēti indivīda tagadnē, novēršot to augšanu.

Par Fred Luskin psihologs un direktors Stanfordas Universitātes piedošanas projekts Piedošana nenozīmē nežēlību vai aizmirst, ka ir noticis kaut kas sāpīgs vai attaisnots slikta uzvedība; tā arī nenozīmē samierināšanos ar likumpārkāpēju.

Luskins liek domāt, ka piedošana kalpo atpūtai un nenozīmē, ka likumpārkāpējs to atbrīvos. Tas nozīmē, ka nav agresijas ciešanas mūžīgi.

Ir nepieciešams, lai jūs mācītos piedodiet un aizmirst ja vēlaties turpināt savu dzīvi. Tādēļ, GetQoralHealth piedāvā dažus taustiņus, kas palīdzēs jums sasniegt šo mērķi:

1. Atzīstiet savas jūtas . Evading jums nepalīdzēs. Dzīvojiet un analizējiet skumjas un dusmas, ko jūtat.

2. Ikviens kļūdās, ieskaitot jūs. Neviens nav tikai. Pirms spriest, padomājiet par apstākļiem un to, kas izraisīja problēmu, un līdz ar to arī pārrāvumu.

3. Izlemiet aizmirst. Cietā daļa nav aizmirst, tā pieņem lēmumu, ka ir pienācis laiks to darīt. Ja jūs to nedarīsiet, jūs nekad nevarēsiet atstāt savu pagātni, tāpēc jums tiks liegta iespēja baudīt dāvanu.

4. Dodiet sev vietu. Nebaidieties no vientulības, tas var palīdzēt jums atrast sev svarīgāko cilvēku savā dzīvē: jūs. Dodiet sev vietu. Veikt darbības, kas rada emocionālu un fizisku baudu.

5. Laiks Attiecības nav ilgas minūtes vai divas stundas, tāpēc sāpes nevar izzust. Dodiet sev laiku un ļaujiet tai plūst; Tas ne tikai palīdzēs jums dziedēt brūces, bet arī ļaus jums redzēt lietas no cita punkta.

Aizmirstiet un piedodiet tie ir pasākumi, kas ļaus jums būt mierā ar sevi, un tie palīdzēs jums turpināt ceļu.

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku