Pozitīva ietekme uz miegu

Šveices pētnieki saka, ka neliela sesija hipnoze varētu palīdzēt gulēt vairāk remonts un lielāks kvalitāti .

Pētījums rāda, ka pēc klausīšanās a audio ar iespaidīgu saturu un hipnotisks , kas ir "ļoti iespaidīgi" uz hipnoze viņi pavada mazāk laika nomodā un aptuveni 80% paliek a dziļu miegu , salīdzinot ar tiem, kas guļ bez hipnotiska ierosinājuma.

 

Ir bijuši daudzi ziņojumi, ka hipnoze Tas var būt labs veids, kā veicināt gulēt ", saka pētījuma līdzautors Bjorn Rasch, Freiburgas Universitātes Sicobioloģijas un metožu psiholoģijas nodaļas profesors Šveicē .

 

Pozitīva ietekme uz miegu

Šī ir pirmā izmeklēšana, novērtējot. \ T smadzeņu viļņi un tās sekas hipnoze lai pierādītu pozitīvo ietekmi uz. \ t dziļu miegu .

Šāda veida gulēt bieži korelē ar visjaunāko miegu, plus, ir pienācis laiks smadzenes Izstrādāt informāciju un nostiprināt, lai atrisinātu dienas izaicinājumus, paskaidrots Kim Hutchinson, neiroloģijas un miega medicīnas profesors Oregonas Veselības un zinātnes universitātē Portlendā .

"Ar vecumu gulēt dziļi krīt, un tas nav atjaunojošs. Šī ir ļoti izplatīta sūdzība, kad cilvēki sasniedz 50 un 60 gadus, un viens no iemesliem var būt tas, ka viņi nesaņem pietiekamu signālu no lēni viļņi viņš teica Hutchison .

Pētniecības komanda nodrošina, ka darbību no lēni viļņi laikā gulēt dziļš ir „ievērojami lielāks” šīs tehnikas rezultātā, tas liecina, ka ne tikai hipnoze Tas palīdz paaugstināt miega stundu skaitu, tas var arī uzlabot to kvalitāti.

Un, ņemot vērā, ka tiek uzskatīts, ka aptuveni puse pasaules iedzīvotāju parasti ir vidēji ieteicami hipnoze pētnieki uzskata, ka tas varētu būt ļoti noderīga metode ārstēšanā, bez blakusparādībām.

 

Rasčs saka: šie rezultāti ir daudzsološi, tomēr nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka hipnoze palīdzēs cilvēkiem, kas cieš traucējumi no gulēt . Es teiktu, ka jā, bet tas vēl nav pierādīts, ”viņš piebilda.

Tātad hipnoze Tas var būt noderīgi pat neciešiem pacientiem, jo ​​viņiem ir jākoncentrējas, kas palīdz atpūsties un nomierināt prātu pirms gulēšanas. Vai vēlaties izmēģināt šo metodi, lai iegūtu augstākas kvalitātes sapni?