• Maijs 5, 2024

Saskaņā ar pētniekiem no Pārtikas un zīmola laboratorija no Kornela universitātes, Veicot nelielas izmaiņas mūsu ikdienā, mēs varam sasniegt vienmēr vēlamo izskatu, proti, ar paradumiem zaudēt svaru jūs sasniegsiet skaudības skaitli.

Brian Wansink, zinātnieks Studiju namā, skaidro, ka nelielās izmaiņas barības paradumos rada svara zudumu un veicina veselīgu vadību attīstību.

Jums var būt interesē: 5 dzērieni ātri zaudēt svaru

Viegli zaudēt svaru!

Lai jūs sāktu uzlabot savu veselību un \ t GetQoralHealth Tas izskaidro 5 paradumus zaudēt svaru, ko jūs varat īstenot, lai sadedzinātu taukus gūžas un vēdera dobumā.

Speciālisti iesaka sākt ar vienkāršiem ieteikumiem, kas sniedz jums gandarījumu īstermiņā, kā arī palielina sarežģītību, pielāgojoties paradumiem.

Pat sākumā jūs varat izmērīt savas pārtikas devas, izvairīties no ēšanas no iepakojumiem, izvairīties no ilgstošas ​​badošanās un mēģināt atstāt jūsu galda piederumus uz katra koduma.

Turklāt ir svarīgi, lai jūs iegūtu atbilstošu hidratāciju, lai attīrītu no ķermeņa toksīnus, kā arī veiktu fizisku aktivitāti, kas papildina visus pieņemtos veselīgos ieradumus. Un jūs, kādi ieradumi zaudēt svaru praksē?

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Novērš aizcietējumus ar maca

Pirmās menstruācijas nosaka jūsu slimības

5 emocionālas pēdas, kas iezīmē jūsu dzīvi

Vīrieši izvairās lietot prezervatīvu ar pievilcīgām sievietēm

Video Medicīna: Kā nomest lieko svaru TOP 5 (Maijs 2024).