• Maijs 9, 2024

Katru reizi reizi, a "brīnums" diēta kas sola tos novērst kilogrami vairāk, un, lai gan tas reizēm darbojas, tas ne vienmēr notiek visos gadījumos. Par zaudēt svaru vienkāršākais ir izvēlēties nelielas izmaiņas un izprast vides faktoru, kā norādījis eksperts David S. Ludwig.

Mēs to pieņemam kalorijas nepieciešami, bet vides faktori var būt mainījuši ceļu tie tiek deponēti ; tas ir, tie atrodas taukaudi, ne asinsritē, kur viņi varētu apmierināt organisma prasībām ", Saka Ludvigs, pētījumā, kas publicēts. \ T Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls.

Vieglāk nevar būt ...

Zaudēt svaru var būt viegli , mūsu draugi no Lola man teica viņi iepazīstina jūs ar dažiem taustiņiem, lai to sasniegtu ārpus kombinācijas. Izmēģiniet šos trikus!

Ideāls laiks!

Viens izmeklēšanu no Salk institūts par San Diego bioloģiskie pētījumi , norādiet, ka pārtikas grafiks Tas var ietekmēt vairāk nekā kaloriju patēriņu svara pieaugumā un vingrinājumos.

Patēriņa periods nedrīkst pārsniegt 12 stundas dienā; Ja jūs ēdat brokastis astoņos no rīta, tad pēdējais ēdiens ir jādod pulksten 8 naktī. Atcerieties, ka tas sākas no brīža, kad esat lietojis pirmo kafijas vai ēdiena saku.

Šie vienkārši padomi, kā zaudēt svaru tie ļaus jums sasniegt savu mērķi. Vai ir vēl viens šķērslis, lai netiktu sasniegts šis skaitlis?

Video Medicīna: Labāk nevar būt (KARAOKE) (Maijs 2024).