• Aprīlis 26, 2024

Es rakstu no Tokijas, kur es piedalīšos festivālā ar Strala klasēm, kuras mērķis ir izklaidēties un svinēt Reebok līnijas panākumus. Vakar es ceļoju pa Manhetenu stikla kravas automašīnā, lai svinētu viesnīcas asociāciju W. Antier. Deepak .

Esmu kļuvis par vienu no tiem cilvēkiem, kuriem ir pilna darba kārtība. Es domāju, ka mēs visi esam kaut kādā veidā. Neatkarīgi no tā, vai jūs strādājat, mājās, veidojat biznesu vai attīstāt savus mērķus, mēs vienmēr esam aizņemti ar mājasdarbiem vai ceļojam no vienas vietas uz citu. Tātad, kā es varu darīt telpa man?

Jums var būt interesē: Disciplīna, kas izskatās "starojošs" bez diētas

Neskatoties uz visu, kas man ir, man ir bijusi interese par to, kā atrast vietu no visiem leņķiem. Analizējiet visas idejas, kas nozīmē, ka ir telpa, tas ir, iekšējais un ārējais, kur pastāv viss un trūkums.

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir radīt telpu jebkuros apstākļos. Strala Tas ir elements un ceļvedis daudzām austrumu tradīcijām, kas var palīdzēt jums to sasniegt. Kā mēs varam atrast mieru neērtākajā brīdī? Kā mēs varam atrast mieru vidū haoss? Kā mēs varam palikt mierīgi un atvērti stresa laikā? Tikai ar praksi, kas var būt ļoti atalgojoša.

5 vienkārši soļi, lai izveidotu savu vietu

1. Uzņemiet dziļu elpu . Ja jūtat, ka spriedze palielinās un jūsu elpošana ir saīsināta, ir pienācis laiks mainīt ritmu, tas ir, dziļi elpot. To darot, jūs viegli atbrīvojat, atpūsties un novērsiet stresu. Izmēģiniet to tagad: ieņemiet dziļu elpu, lēnām izelpojiet. Labi darīts!

2. Atzīstiet savus modeļus un attīstieties. Vai jūs vienmēr esat apbēdināts ar lietām, kas jums nepatīk, un kas turpinās notikt, it kā nekas? Vai arī lietām, ko cilvēki dara vai saka? Tas neapzināti rada spriedzi, tāpēc analizējiet to, ko jūs varat mainīt, un to, kas nav jāmaina.

3. Praktizējiet telpas radīšanu. Analizējiet savu darba kārtību un atklājiet, ka vienmēr būs laiku jums Atcelt tikšanos, kas nav tik svarīga un pavadīt laiku atpūsties. Izmantojiet šo laiku, lai domātu, nomierinātu un palielinātu savu enerģiju.

4. Pašapkalpošanās # 1 . Padariet pašapkalpošanos par savu prioritāti. Jūs nevarat parūpēties par kaut ko, ja esat bezrūpīgi, tāpēc jums ir jāapmeklē katru dienu. Izbaudiet laiku ar sevi un sevi.

5. Sapnis . Sapnis, protams, ir labs, bet arī pārliecinieties, ka sapņojat. Arī ļaut sevi sapņot. Sapņojiet par to, kā vēlaties justies. Domājiet radoši un pievērsiet uzmanību uzdevumiem, kas rada laimi, jautrību, iedvesmu. Īsi sakot, izbaudiet savu iztēli.

Video Medicīna: New Wavy - Neticu (Audio) (Aprīlis 2024).