Automassage, lai stimulētu ķermeni un samazinātu nogurumu

7. Berzes un perkusijas katrā no ķermeņa daļām, kas palīdzēs kontrolēt un novērst funkcijas, kas sāk pasliktināties, kad sasniegsiet pieaugušo vecumu, piemēram, lēna domāšana, atmiņas trūkums, redzes, dzirdes, seksuālās problēmas un kustīgas kustības zudums. Tāpēc tas ir veids, kā attīstīt un uzturēt mūsu ķermeņa veselību.6. Sēžot vai stāvot, paceliet rokas uz galvas augstumu, nedaudz salieciet pirkstus un sākiet ar dzeltenumiem, no pieres uz kakla un no auss uz ausu. Tas stimulēs neironus, cirkulē un aktivizēs jūsu smadzenes, novēršot garīgo nogurumu.5. Sēžot vai stāvot, nedaudz pagrieziet īkšķus, kamēr pārējie ir tuvu dūrim; Dorsālās daļas tiek novietotas uz deguna sānu malām, un caurumi pāris minūtes tiek berzēti no augšas uz leju. Tas būs efektīvs elpošanas ceļu slimību un rinīta cirkulācijai un profilaksei. Sēžot vai stāvot, salieciet abu roku pirkstus un nododiet tos aiz kakla, nedaudz nolieciet galvu un sāciet berzēt no augšas uz leju apmēram minūti. Tas atvieglos locītavas, stiprinās vielmaiņu un stimulēs jūsu smadzenes. Rīvējiet savu seju tā, it kā jūs to mazgātu: uz pieres, acīm, degunu, vaigiem, ausīm un mutes stūri. Tas stimulēs labu darbību un atsvaidzinās jūsu seju. Tiek izmantotas vairākas metodes, tostarp berze un sitamie (pieskaršanās). Ar šo palīdzību tiek aktivizētas vairākas ķermeņa daļas. Lai sāktu, pievienojieties abām rokām un vairākas reizes berzējiet tās; vispirms lēni no vienas puses uz otru, lai radītu siltumu.1. Pašmasāža ir senču tehnika, kas līdzsvaro ķermeņa un enerģijas punktu darbību. Sakarā ar ķermeņa pasliktināšanos ar vecumu un dzīves ritmu, tā ir laba terapija, lai samazinātu nogurumu, novilcinātu novecošanu, ieeļļotu locītavas, aktivizētu asinsriti un pareizu orgānu darbību.


Video Medicīna: Learn Facial Gua Sha from a Chinese Medical Skincare Professional (Marts 2024).