• Maijs 16, 2024

Daudziem tas ir modes, citiem ir nepieciešams, kas ir reāls, ka jūs pavadāt stundas datora ekrāna priekšā. Tomēr vai tas var kaitēt mūsu veselībai? Atbilde varētu būt datora redzes sindroms, pazīstams arī kā CVS par akronīmu angļu valodā.

Šī problēma izriet no ilgstošas ​​iedarbības uz gaismas ekrāniem un samazinātu attālumu, un tas var izraisīt vairākus simptomus, tostarp neskaidra redze, nogurums e acu kairinājums.

Jūsu darba rīks vai ienaidnieks?

Saskaņā ar ASV Nacionālais arodveselības un darba aizsardzības institūts, Aptuveni 90% cilvēku, kas lieto datorus trīs vai vairāk stundas, var attīstīt šo sindromu.

Par Enrique Orellana Bofarull, Spānijas Nacionālās optometrisko koledžu , darba stundu uzkrāšanās noteiktā attālumā no ekrāna, bez atpūtas, ar nelielu mirgošanu, izraisa a redzes nogurums to var labot ar vienkāršām metodēm.

Lai nepieļautu, ka jūs no tā ciešat datora redzes sindroms mēs piedāvājam šādus padomus:

1. Tabletes . Labs apgaismojums apkārtējā vidē, nestrādājiet ilgstoši, laiku pa laikam mainiet pozīciju, regulārus pārtraukumus un lietošanu lēcas īpašs

2. Dators. Uzstādiet pozīciju, attālumu un atbilstošu augstumu, pārrāviet un izmantojiet īpašas lēcas.

Redzes sindroms datorā nav vienīgā problēma, un šīs tehnoloģijas izmantošana rada to, ka mēs pavadām laiku sēdus. Saskaņā ar Amerikas vēža biedrība, sievietes, kas viņi paliek sēdus vairāk nekā sešas stundas dienā viņi mirst 40% biežāk nekā tie, kuri sēdēja mazāk nekā trīs stundas dienā.
 

Video Medicīna: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Maijs 2024).