Kāds ir jūsu jogas veids?

• Maijs 17, 2024

Joga ir daudz vairāk nekā vingrinājums vai rutīnas. Cilvēki, kuri to jau gadiem ilgi praktizē, to definē kā dzīvesveidu, dzīves mākslu vai laimes zinātni.
 

Tas ir cieši saistīts ar meditāciju un garīgumu, ir pat cilvēki, kas saka, ka tas ir tas pats, ķermeņa, prāta un gara savienība.

Jogā praktizētās pozas sauc par asanām, ideja ir panākt dzīvesveidu, kas rada mieru, savienību un iekšējo laimi.
 

Meksikā ir plaši izplatīta jogas fiziskā prakse. To sauc par "Hatha jogu" un apvieno pozas (asanas) ar elpošanu. No šīs prakses tiek iegūti vairāki stili, piemēram, Bikrams, kas tiek plaši izmantots Rietumos.
 

Bet papildus Hatha jogai ir vēl 6 ļoti interesanti stili, kas mums jāzina:

1. Mantra vai nekas joga. Tā ir skaņas un vibrācijas joga. Tas ir vecākais veids, kā praktizēt šo mākslu un izmanto vibrācijas, lai dziedinātu un sasniegtu universālo garu. Šajā praksē mantras tiek dziedātas ar konkrētiem nodomiem. Mantras ir iekšējie, spēcīgi un dziedinoši stimuli, kas radīti skaņu rezultātā.

2. Karma joga. Darbības joga. Šis stils ir darbs universālā garā, kur neietekmē ne panākumus, ne neveiksmes. Izmantot katra cato introspektīvu un apzinātu attieksmi. Mērķis ir personiskā pārpasaulība ar darbībām.

3. Jņana Joga. Šī joga meklē augstāko domāšanas veidu. Tā ir intelektuālā joga, praktizē mācīt un lasīt svēto tekstu.

4. Bhakti joga. Šajā idejā ir radīt attiecības ar universālo garu. Tas ir veltīts visaugstākās sirdsapziņas mīlestībai un cieņai un godināšanai caur dabu.

5. Raja Joga. Šis stils ir veltīts meditācijai. Tā mērķis ir panākt savienību starp ķermeni un garu, izmantojot klusumu un mieru.

6. Laya joga. Tā ir tantriskā joga, kas veltīta enerģijai. Tā mērķis ir sasniegt prāta spēka un ķermeņa enerģijas absorbciju.

Sekojiet mums@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebook,Pinterest unYouTube

Vai vēlaties zaudēt svaru? Pierakstieties ar mums un izbaudiet jauno GetQoralHealth rīku