Kate Middleton zaudē svaru ar Dukan diētu

• Aprīlis 29, 2024

Spekulācijas par uzturs kas ir devis solīto līgavu zaudēt svaru Prince William , Kate Middleton , ir pievērsis starptautisko plašsaziņas līdzekļu uzmanību, jo tā ir Dukan diēta.

Baumas sākās, pateicoties Kate mātes komentāriem par mēģinājumu Dukana diēta tomēr īsta māja Viņš ir noraidījis šādus apgalvojumus.

The Dukana diēta Tas ir ļoti līdzīgs Atkins diētam un 17 dienu uzturam. To izveidoja franču dietologs Pjērs Dukans, tāpat kā Atkins diēta, Dukan uzsver olbaltumvielu patēriņš kā svaru zaudēt svaru un aizliegt patēriņu ogļhidrāti, dārzeņi un augļi.

Šo metodi papildina daudz ūdens, un dažas izmantot rutīnas . Tas saskaņā ar loģiku, ja personai nav ogļhidrāti sadedzināt, ķermenis sadedzinās papildus tauki un tādējādi zaudēt svaru.

Tā ir veidota saskaņā ar četriem posmiem, kas ir šādi:

1. Uzbrukums: Ēd neko vairāk kā tīru proteīnu 1 līdz 10 dienām.

2. Kruīzs: Tīra olbaltumvielu dienas mainās ar dienām, kad proteīnu ēdienam var pievienot vārītus dārzeņus vai dārzeņus.

3. Konsolidācija: Ļauj atjaunot ogļhidrātus un taukus, izvairoties no svara atsitiena.

4. Stabilizācija: Vienu dienu nedēļā sekotāji atgriežas pie tīra proteīna uztura. Pārējās sešas dienas pārtiku var baudīt parasti.

Jābūt piesardzīgiem, ja kāds vēlas sekot šāda veida diētai, jo eksperti uzsver, ka dārzeņu un augļu trūkums ikdienas uzturā noņemt būtiskās uzturvielas uz ķermeni Ja vēlaties izmēģināt Dukana diēta, konsultējieties ar dietologu, ja tas ir labākais risinājums jūsu gadījumā.

Video Medicīna: A Message To President Obama (Aprīlis 2024).