Pārtika un agresija

• Maijs 2, 2024

Cilvēki ir ļoti ģeniāli, kad runa ir par sevi - kopīgs veids, kā to darīt ēst pārāk daudz . Mūsu ēšanas veids ir metafora mūsu dzīvesveidam.

Kompulsīvā ēšana ir stratēģija, lai nomierinātu trauksme Dzīvošana rada trauksmi: katru dienu mums ir jāsaskaras ar daudziem jautājumiem, kas var būt no praktiskākajiem, piemēram, kādas drēbes es gatavojos valkāt vai kādā laikā man vajadzētu doties uz darbu, kā es risināšu savu ekonomisko situāciju, manas attiecības problēmas, manu dzīvi. Dzīvošana ir sarežģīts uzdevums, it īpaši, ja man nav rīku, kas palīdzētu man.

Dzīvošana ir māksla, un, tāpat kā visa māksla, tai ir nepieciešama informācija, prakse, mācības, pacietība, iecietība un mēs visi esam gājuši cauri tam, kā veids, kā apstāties justies nelaimīgi Tas ēd.

Kad mēs ēdam, visa mūsu uzmanība un sajūtas ir aizņemtas ar garšu, formu, smaržu, sajūtām, ko šī iekost rada. Es nevaru ēst un tajā pašā laikā sajust savu sāpes . Tie ir sekundes, kad es pārtraucu domāt par savām problēmām, lai nobaudītu šo garšīgo garšu, dažkārt, manas iecienītākās pārtikas.

Šīs atpūtas, laimes, prieka sekunžu sekundes ir miers, kas atrodas mierā. Es pārtraucu uztvert savu trauksmi, manu izmisumu, neveiksmi, sāpes. Un es tikai uztveru šī koduma aromātu, garšu, tekstūru. Kas nevēlas pat brīdi aizmirst par savām problēmām?

Būt liekam svaram ir veids, kā dzīvot. Tas ir veids kompulsīva ēšana . Tas ir veids, kā izkļūt no sāpīgām jomām, kā var būt manas seksualitātes īstenošana, glāstītā būtne. Tas ir veids, kā aizmirst, aizsargāt, risināt sāpes.

Tas ir veids, kā pateikt „jā” visam. Nav ierobežojumu.

Kā nejūtas un kā justies. Kā to nevar redzēt un kā to redzēt. Tas ir kliedziens, kas saka "šeit es esmu, paskaties uz mani". Es palutinu sevi un pamestu sevi, ēdot. Es ievēroju un protestēju. Attiecībā uz lepnumu un vainu. Tā kā es biju kluss pirms agresijas un es neko neteicu, es ēda sāpes.

Kā kompensēt. Kas ir kāds cits jo kā es biju viņi negribēja mani. Tas ir veids, kā izdzīvot. Mums ir jāsazinās ar sevi. Pieskarieties sāpēm. Sajūtiet mūsu neaizsargātību Pastāstiet mums patiesību Mums ir jāsaprot, ko mēs ejam prom, ēdot kompulsīvi. Mums ir jāļauj citiem redzēt tās pašas daļas, kuras mēs uzskatām par nederīgām vai nepietiekamām. Mums ir jābūt godīgiem.

Mums ir jāsaprot, ka, pat ja mēs sašaurinām attiecību problēmu, tas joprojām būs tur.

Mums ir jāatzīst, ka mums ir brīvība izvēlēties . Mēs varam izvēlēties rūpēties par sevi un pateikt patiesību. Pieskarieties sāpēm. Mēs varam izvēlēties pieprasīt profesionālu palīdzību, lai iemācītos pārvaldīt savas emocijas, runāt par mūsu sāpēm. Mums ir jāidentificē sevi ar citiem cilvēkiem, kas saprot mūsu procesus: kompulsīvo ēdienu grupu. Psihoterapija Mums ir jāatzīst, ka vien mēs nevaram.

Mums ir nepieciešams, lai mīlētu sevi vairāk un būt drosmīgiem. Esmu pārliecināts, ka vissarežģītākais uzdevums, ar ko saskaramies dzīvē, ir iemācīties sevi mīlēt. Jo īpaši, ja mēs uzskatām, ka citi mūs nemīl. un es esmu arī pārliecināts, ka jūs varat. Nepieciešama ir prakse, griba, attieksme, pacietība un daudz mīlestības.

Jautājiet sev: kā es varu būt laimīgāks? ¿Kā es jutīšos pēc ēšanas? ? Ko es tagad jūtos, kad vēlos pārtraukt sajūtu? Vai ēd man šo rūpes?

Mīlēt mūs nav viegls uzdevums, bet tas ir nepieciešams, lai to izdarītu.

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet lapu www.rocioarocha.com

Video Medicīna: Testējam saldumus no ASV, jeb kā Rihards mani izdzina...???? (Maijs 2024).