Garīgie vingrinājumi emocionālajam līdzsvaram

• Aprīlis 27, 2024

Labs veselību garīgo ietekmi tieši uz labklājību cilvēka būtība, tāpēc ir svarīgi, lai cilvēki darbotos vingrinājumi garīgi, izmantot savas smadzenes un iegūt a emocionālo līdzsvaru un fizisku.

Saskaņā ar psihologs Gerardo Velásquez , viss, kas ir radīts prātā Ietekmē pozitīvi vai negatīvi organismā. Tas ir, domāšana izraisa noteiktu emocionālo stāvokli un kā rezultātā miesas sajūtu.

Nākamajā videoklipā Cristina Vilaseca Bertrán piedāvā dažus ieteikumus par labu emocionālo līdzsvaru , no prāta:

Lai sasniegtu stāvokli Relaksācija garīgās, jūs varat praktizēt meditāciju, kas piedāvā pilnīgu prāta-ķermeņa mijiedarbību un beidzas ar stresu kas tiek ģenerēts katru dienu.

Prakses smadzeņu sporta zāle

No otras puses, ir svarīgi, lai ar vingrinājumi garīgo, kas saglabā smadzenes tādā veidā, lai pozitīvi reaģētu uz vidi, piemēram:

Turklāt a uzturs bagāts Omega 3 palīdz saglabāt labu emocionālo līdzsvaru , jo tas stiprina nervu sistēma tas nozīmē, ka tas rada labu saziņu starp neirotransmiteriem. Un jūs, kā jūs izmantojat savas smadzenes?

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums

Video Medicīna: Atdzimšanas Elpošanas Retrīts (Rebirthing Breathwork), Purgaiļos 2017 (Aprīlis 2024).