5 atšķirības starp saunu un tvaiku

Pašlaik saunas un tvaika pirts ir daļa no stila veselīgu dzīvi . Viens no tās ievērojamākajiem ieguvumiem ir likvidēšana toksīnus , muskuļu relaksācija un garīgo, ūdens samazinājumu muskuļus .

Turklāt tas uzlabo asinsriti un detoksicē organismu Lai labāk izmantotu to īpašības, GetQoralHealth tas norāda, kādas ir atšķirības starp vienu un otru.

1. Galvenā atšķirība starp saunu un tvaiku ir ūdens klātbūtne. Tvaika pirti raksturo augsta mitruma koncentrācija, bet pirts ir sausa karstuma.

2. The temperatūra Pirts kabīne svārstās no 80 līdz 90 grādiem. Tvaika pirtīs temperatūra nepārsniedz 70 grādus.

3. Abas iespējas ir lieliski piemērotas dziļai tīrīšanai, jo siltums atver poras un noņem piemaisījumus no ādu , toksīnus un baktērijas .

4. Gan tvaika, gan saunas ir jāierobežo līdz 10 līdz 15 minūtēm. Abi ir jāizmanto taupīgi. Pirms iebraukšanas kajītēs pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz ūdens. Nekad nelietojiet šīs vannas pēc dzeršanas alkoholu vai gavēni.

5. Lai pilnībā izbaudītu tvaika pirts un saunas priekšrocības, vislabāk ir gulēt, lai viss būtu ķermeni atrodas tajā pašā temperatūrā. Speciālisti iesaka nerunāt kabīnēs un elpot caur mutē un ne par deguns .

Lai palielinātu šo vannu efektivitāti, jūs varat pievienot ēteriskās eļļas, kas palīdz atpūsties un apkarot stresu . Ir svarīgi pieminēt, ka abas iespējas ir kontrindicētas cilvēkiem, kam ir grūtniecība un kuriem ir sirds problēmas. Good luck!

Vai vēlaties saņemt vairāk informācijas par jūsu interesēm? Pierakstieties ar mums


Video Medicīna: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer (Septembris 2020).