7 padomi veselīgām aknām

• Maijs 5, 2024

Saskaņā ar Meksikas aknu veselības fonds (FundHepa) Veselīgas aknas uzņemšana ir būtiska, lai iegūtu veselību, uzlabotu gremošanu un aizsargātu jūsu iekšējos orgānus, tāpēc tas sniedz 7 ieteikumus, lai aizsargātuaknas un baudiet labu aknu veselību:

1. Vai ir sabalansēts uzturs . Tas ietver graudaugi , bumbuļi pākšaugi, dzīvnieku izcelsmes produkti, augļi un dārzeņi

2. Atlikums jūsu vitamīnus un minerālvielas . Pārsniegums A vitamīns tas ir toksisks aknām; kamēr dzelzs un lieko vara oksidē jūsu ķermeni un bojā to

3. Patērēt tikai ar ārsta padomu augu izcelsmes produkti (alternatīvā medicīna) . Dažreiz sastāvdaļas ir maz zināmas un to blakusparādības var kaitēt veselībai

4. Ierobežojiet savu alkohola lietošana . The aknas ir spēja metabolizēt divu glāzi alkohola (30 ml) saturu, neradot kaitējumu

5. Skatieties savu ķermeņa svaru . The Aptaukošanās un ārkārtīgi nepietiekams uzturs tie rada izmaiņas aknu audos

6. Kontrolējiet savu glikoze , holesterīna līmenis un triglicerīdi

7. Marka izmantot regulāri Fiziskā aktivitāte papildus atbrīvošanai no sevis stresu un papildu kilogrami, oksidē jūsu locītavām ; samazina slikto holesterīna līmeni un palielina labu

Atcerieties, ka aknas veic vairāk nekā 5 tūkstošus funkciju, no kurām daudzas ir saistītas ar barības vielu metabolismu, turklāt tā uzglabā enerģijas rezerves un dzelzi. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet: www.fundhepa.org.mx
 

Video Medicīna: Mājas aptieciņa no dabas vielām (Vineta Meduņecka un Velga Dundure) - Coral Club (Maijs 2024).