• Maijs 15, 2024

Tas ir noticis ar daudziem cilvēkiem kādu laiku. Mēs redzam kādu citu, kas dara mūsu pašu rutīnas un jūsu ķermenis izskatās daudz vairāk, nekā mēs, tāpēc jūs jautājat, kāpēc vingrinājumi nedarbojas jums .

Jūs varat arī redzēt: Pārtikas produkti, lai atzīmētu muskuļus pa zonām

Ne visi strādā tāpat kā mums izmantot rutīnas . Tie ietekmē virkni faktoru organismam un fiziskajām izmaiņām organismā.

Pārtika

The barošana Tas ir nepieciešams, lai veiktu darbu, kad mēs izmantojam. Pieņemsim, ka ēdiens ir vingrošanas dzinējs, ēdiens ir enerģijas avots vingrinājumiem.

Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc vingrinājumi nedarbojas. Piemēram, ja jūs nedrīkstat ēst olbaltumvielu, kad jūs izmantojat, muskuļiem nav vietas, kur barot, lai tos radītu muskuļu masa .

Metabolisms

Ja vielmaiņa ir lēna, tas neļauj vingrinājumam strādāt pareizi un rezultāti nav tādi, kā gaidīts.

Saskaņā ar pētījumu, ko veica Pennington Biomedical Center , a vielmaiņu lēni neļauj jums zaudēt svaru, un šī iemesla dēļ vingrinājums nedarbojas tāpat kā cilvēkiem.

Persona ar a vielmaiņu paātrināta sadedzinās vairāk kaloriju nekā viena ar lēnu vielmaiņu.

Tāpat vingrinājums paātrina vielmaiņu un tas dod svara zudumu, ar nosacījumu, ka vingrinājums tiek veikts pareizi.

Nedarot uzdevumu pareizi

Tas ir ļoti svarīgi, kad mēs neveicam kustības pareizā veidā, rezultāti nav tādi, kā gaidīts.

Daži cilvēki ierobežo kustību vairāk nekā citi. Tas rada mazākas darbības laikā rutīnas un muskuļi nedarbojas tā, kā vajadzētu.

Tas var izraisīt arī muskuļu līmeņa traumas, kas aizvien vairāk ierobežos kustību.

Šīs ir atbildes uz kāpēc vingrinājumi nedarbojas jums , bet, ja jūs rūpējaties par savu uzturu un veicat kārtību pareizi, rezultāti būs apmierinoši.

Tā kā jūs izlasījāt šo ...

Kāpēc cilvēki ar tetovējumiem ir pievilcīgi?

Cik ilgi menopauze ilgst un kādi ir tās pirmie simptomi

Visbīstamākās iekārtas sporta zālē

Ēdināšanas auzas gūst labumu ... Jums tiks fascinēts!

Video Medicīna: PĀRTIKA NEDĒĻAI | Gustavs un Baiba (Maijs 2024).