• Aprīlis 26, 2024

Saskaņā ar 2002. \ Tgadā veikto izmeklēšanu. \ T Lielbritānija , garlaicība un stress ir galvenie iemesli, kāpēc vīrieši patērē pārtiku, kas bagāta ar taukiem un ogļhidrātiem, tāpēc ir svarīgi, lai viņi pieņemtu paradumu izvēlēties veselīgas uzkodas.

No otras puses, intervijā GetQoralHealth, Marybel Yáñez, Sonrisa Natura nurtrióloga, skaidro, ka lielākā daļa vīriešu mēdz ēst uz ielas, kas ietekmē viņu svaru un fizisko veselību.

Tomēr speciālistu detaļām, kas nepieciešamas, lai saglabātu labu fizisko stāvokli, vīriešiem, kas strādā birojā, ir jābūt organizētākiem un jāidentificē veselīgas vietas viņu darba tuvumā.

"Sano nenozīmē, ka viss ir viegls vai ka tam nav cukura un tauku, jo ķermenis to vajag, bet devās, kas mums jāiemācās, lai cienītu sevi", uzsver Marybel Yáñez.

3 galvenās uzkodas tiem

Ja pusdienlaikā esat izsalcis vai jūtaties, ka vēlēšanās ir lielāka nekā jūsu gribasspēks, laba uzkodu iespēja, lai to apmierinātu, ir:

1. Quesadilla ar nelielu dārzeņu
2. Karstais suns ar dārzeņiem bez majonēzes
3. Neliels salāti ar vistu

Šajās trīs veselīgās uzkodās jūs apvienojat galvenās pārtikas grupas, lai nodrošinātu labu uzturu.

Tikmēr vīrieši mēdz apmeklēt daudzas biznesa tikšanās, kur tiek pakļauti kārdinājumi, galvenokārt alkohols, jo tas ir ogļhidrāts, kas var ietekmēt jūsu uzturu. Un jūs, kāda veida uzkodas jūs ēdat darbā?
 

Video Medicīna: Porzingis' Comeback - Episode 2 (Aprīlis 2024).