Kāpēc jūs tik daudz satraucat?

• Maijs 4, 2024

Tas ir normāli justies uztraucas pirms dilemmas, ko dzīve mums sniedz; Tomēr ir cilvēki, kas visu laiku uztraucas tādā mērā, ka viņiem rodas nemiers un viņu redzējums par dzīvi.

The bažas Pārmērīga, kopā ar nepārtrauktu modrību, muskuļu sasprindzinājumu vai uzbudināmību, ir galvenās trauksmes pazīmes.

Personai, kas cieš no šī traucējuma, ir liela iespēja jāuztraucas daudzas ikdienas problēmas, un to ir ļoti grūti kontrolēt bažas , paskaidro Pedro Moreno, psihologs un grāmatas „Mācīšanās no nemiers: emociju gudrība” autors.

Pēc speciālista domām, "šķiet, ka tiem, kam ir vispārēja trauksme, ir ļoti jutīgs radars, lai atklātu problēmas, kas var parādīties jebkurā laikā. Tas būtu kā tad, ja viņiem būtu grūti pielāgoties ikdienas dzīvei, tās izmaiņām un pastāvīgajiem draudiem, bet maz ticams. "

Ģeneralizētas trauksmes gadījumā īpaši nav bailes, bet vienlaikus baidās. Personai, kas cieš no šīs trauksmes, ir lieliska iespēja uztraukties par daudzām lietām un grūtībām, lai kontrolētu rūpes.

Šī pastāvīgā trauksme loģiski izpaužas tādos simptomos kā: grūtības koncentrēties, nemiers, nogurums, aizkaitināmība, muskuļu spriedze vai miega traucējumi.

Reālā problēma, ar ko saskaras cilvēks ar vispārēju trauksmi, ir atšķirt to, kas ir iespējams no tā, kas ir iespējams, tāpēc produkcija ir jāuztraucas viss

Faktiski, pēc psihologa domām, tas darbojas zināmā mērā, jo pārmērīgās bažas izraisa intensīvu kreisā smadzeņu puslodes darbību (kas atbalsta loģisku un racionālu domāšanu) un noteiktu labās puslodes inhibīciju, kas ir atbildīga par attēla veidošana un tai ir lielāka vara emocionālu traucējumu radīšanai.

"Tas ir tā, it kā uztraukties pārāk daudz, lai kaut kādā mērā izvairītos no iedomāties, kādas sekas ir mūsu bailēm." Tomēr labākais veids, kā tikt galā ar trauksmi, ir saskarties ar tiem, kas izraisa bailes, kā arī pastiprina pašapziņu un kognitīvos procesus.

Video Medicīna: DENISS, REIKS, ELFS - #TIKDAUDZ (AUDIO) (Maijs 2024).