Futbols ir kaislība, kas var palīdzēt jums uzlabot veselību

• Maijs 3, 2024

Atnāca pasaules čempionāts un ar to „futbola drudzis”, vai jūs praktizējat šo sporta veidu? tādējādi jūs ne tikai būs liels ventilators, bet jums būs ļoti labs fiziskais stāvoklis un lieliska veselība.

Uzturēšanās veselībā nedrīkst būt apgrūtinošs uzdevums. Viena stunda futbols Trīs reizes nedēļā jūs fiziski un garīgi darbosies, tajā pašā laikā tas ir ļoti jautri pieredze. Pētījumi ir parādījuši, ko daudzi cilvēki futbola ģimenē jau ilgu laiku domājuši: ilgtermiņā regulāra fiziskā slodze, piemēram, futbola spēlēšana, ir labākā garantija. laba veselība .

1997. gadā Pasaules Veselības organizācija (PVO) atzīmēja, ka trūkst vingrinājumu kā visbiežāko koronāro sirds slimību cēloni. Svarīgs riska faktors ir aptaukošanās, kas ir kļuvusi par vienu no briesmīgākajiem epidēmijas no mūsu laikiem.

Tomēr vieta, kur atrodams tauki, ir svarīgāks par ķermeņa masas indeksu. The tauki vēderā un ap vēderu ir īpaši bīstami. Jūsu jostas izmērs ir noderīgs ceļvedis. Vīriešiem tai jābūt mazākai par 94 cm un sievietēm - mazāk nekā 80 cm. Ja siksna pārsniedz 102 cm (vīriešiem) un 88 cm (sievietēm), pastāv risks sirds un asinsvadu slimības Tas ir ievērojami lielāks.

Informatīvās kampaņas par. \ T sabiedrības veselību tie palīdz mums uzzināt, ka vingrinājumi mūs uztur fiziski un garīgi veselīgi. Taču tas nenozīmē, ka mēs darām vairāk. Kāpēc jums vajadzētu mēģināt smagi un atbrīvoties no komforta, kad jūtaties labi? Daudzas labi plānotas aktīvās programmas neizdodas, jo daudzas hroniskas slimības tie, šķiet, nepārstāv draudi .

Tas ir, ja futbols tā ir ārkārtīga priekšrocība: ja jums patīk spēlēt un jūs varat to izmantot, lai apmierinātu savas fiziskās aktivitātes, jūs turpināsiet spēlēt. Daudzi uzskata faktorus psiholoģiski ne bioloģiskie, bet tie, kas mūs apgaismo entuziasms ilgtermiņā. Un tikai šajos gadījumos tas ir preventīvā iedarbība optimāls.

Lai gan daži var būt slaveni un bagāti, pateicoties futbolam, mēs visi varam sasniegt fizisko stāvokli un garīga veselīgi un turiet to. Nav svarīgi, vai esat sieviete vai vīrietis. Tāpēc tagad, kad esat gatavs baudīt liguilla Meksikas futbolā (neatkarīgi no tā, vai jūsu komanda ir starp četrām pusfinālistēm) vai UEFA Čempioni Līgavai jebkuram starptautiskam turnīram, ņemiet vērā šos novērojumus un pārtrauciet būt tikai viens skatītājs, un esiet amatnieks; uzvar visdārgākais trofeja, kas pastāv pasaulē: laba veselība .

Avots: FIFA.com

Video Medicīna: Iepazīstieties — mormoņi! Filma, Full HD (Maijs 2024).