Ilgi pārvedumi paaugstina asinsspiedienu

• Aprīlis 30, 2024

Pētījums par Vašingtonas Universitāte , in Sentluisa , Amerikas Savienotās Valstis liek domāt, ka ceļo uz lieliem attālumiem, lai sasniegtu skolu, biroju utt augsts asinsspiediens , kas negatīvi ietekmē veselību .

Ir saistīti ar gariem braucieniem, kas ir vairāk nekā trīs stundas Aptaukošanās , augsts asinsspiediens un zemāku veselīga fiziskā stāvokļa līmeni. Visi šie ir riska faktori, kas jāattīsta sirds slimības , diabēts un dažu veidu vēzis .

Speciālisti konstatēja, ka ikdienā tiek pakļauti arī transportlīdzekļu satiksmei stresu hroniska Brīvā laika trūkums samazina laiku izmantot , lai varētu atpūsties un rūpēties par savu veselību.

Daudziem cilvēkiem ir gandrīz neiespējami pārvietoties savā darba centrā, tomēr ir alternatīvas, lai varētu veikt darbu fiziskās aktivitātes , kā staigāt darba pārtraukumu laikā.

Jūs varat arī doties uz augšu un uz leju pa metro, biroja utt. Kāpnēm, izkāpiet no stacijas, pirms staigāt, apstāties ar automašīnu uc, svarīgi ir aktivizēt.

Atcerieties, ka veselību Tā ir jūsu rokās. Jums nav jāpieliek lielas pūles, lai saglabātu veselību, ar nelielām izmaiņām jūsu ēšanas paradumos un mazliet fiziskās aktivitātes jūs varat to darīt Uzmanieties!