• Maijs 17, 2024

Papildus pazeminātam holesterīna līmenim asinīs un piedāvājot ķermenim enerģijas daudzumu, kviešiem piemīt īpašības, kas var uzlabot gremošanas sistēmas darbību un līdz ar to arī dzīves kvalitāti.

Saskaņā ar 2006. \ Tl Eiropas labības sanāksme, l veseli graudi, piemēram, kvieši, ir bagāti ar fermentējamiem ogļhidrātiem, kuriem ir labvēlīga īpašība, lai palielinātu fekāliju masu, zarnu tranzītu un pozitīvi pārveidotu zarnu floru un ražotu ķēdes taukskābes īss

Jums var būt interesē: Top 10 ēdieni ar šķiedru

Portobello sviestmaižu recepte

Kvieši ir lielisks linolskābes avots, kas atvieglo tauku, cukuru un olbaltumvielu asimilāciju. Ja vēlaties baudīt visas kviešu īpašības, GetQoralHealth, ar informāciju no šefpavārs Daudzi Muñoz d programmu Ķēdes trīs dzīve un mājas, t Viņi prezentē šādu video ar garšīgu recepti. Iegūstiet to!

Sastāvdaļas

Vinigrets:

1 sasmalcinātu ķiploku daiviņa

300 grami ķiršu tomātu

½ tasi sasmalcināti pētersīļi

1/3 glāze olīveļļas

¼ glāze sarkanvīna etiķis

1 sasmalcināts rozmarīna karote

¼ tējkarote pārslu koku čili.

Sviestmaizes

8 portabello sēnes

1 violets sīpols ceturtdaļās

2 dzeltenās paprikas ceturksnī

1 cukini

1-1 / 2 ēdamkarote olīveļļas

1-1 / 2 glāze verdoša ūdens

1 glāze kviešu

¼ tasi grauzdēti priežu rieksti

1 firmas avokado

No kviešu īpašībām var uzsvērt, ka tas ir liels antioksidants, kā to norāda pētījums, ko veica Minesotas Universitātes Pārtikas zinātnes un uztura katedra.

Tas ir saistīts ar daudziem elementiem, kas ir saistīti ar 90%, piemēram, fitātiem un fenola savienojumiem, avenantramīdiem un avenulamīnskābi, ko var atrast tikai veselos graudos un kuriem ir aizsargājoša iedarbība, atbrīvojoties tievajās zarnās.

Video Medicīna: Arisa prova a far parlare Portobello - Portobello 27/10/2018 (Maijs 2024).