Ziniet septiņas ķermeņa čakras

• Maijs 17, 2024

Čakra ir sanskrita vārds, kas nozīmē riteni . Mums ir septiņu enerģijas centru sistēma, kas atrodas gar mugurkaulu. Katra čakra ir saistīta ar noteiktu ķermeņa vietu, krāsu, emocionālu centru un uzvedību, kā arī daudziem citiem aspektiem, tostarp personisko identitāti un mērķiem.

Jogas prakse, lai fokusētu enerģiju dažādās pozīcijās, var palīdzēt saskaņot čakras un padarīt visus riteņus pagriezienus vienā virzienā un ātrumā. Izpratne par to, kā pielāgot un kontrolēt jūsu čakras ar jogu un meditāciju, var palīdzēt panākt līdzsvaru un mieru jūsu prātā, ķermenī un garā.

Septiņas čakras ir šādas: Muladhara, kolonnas pamatne; Svadhisthana, vēders, dzimumorgāni, muguras lejasdaļa / gūžas; Manipura, saules pinums; Anahata, sirds; Visshudha, rīkles; Ajna, priekšā; Sahasrara, galvas augšdaļa.

Ar jogas kustībām un pozām jūs varat iemācīties koncentrēt savu koncentrāciju un enerģiju uz un no dažādām jūsu ķermeņa čakrām. Tas var kompensēt apgabalus, kas nav sinhronizēti ar pārējo ķermeni.

Tā kā čakras ir kā vārsti vai sūkņi, kas regulē enerģijas plūsmu caur jūsu sistēmu, kontrolētas un mērķtiecīgas kustības, piemēram, joga, var būt ļoti noderīgas, lai pārstrukturētu čakras un radītu lielu labumu jūsu fiziskajā un emocionālajā labklājībā .