5 iemesli dzert kafiju

• Aprīlis 25, 2024

Viens no bagātākajiem un veselīgākajiem dzērieniem ir kafija arī  Tajā ir maz kaloriju. Saskaņā ar Gruzijas Universitāte , šis dzēriens veicina svara zudums un tauki .

Tāpēc, GetQoralHealth, sniedz jums dažus iemeslus, lai pateiktu „jā” šim dzērienam, bet atcerieties, ka tas ir jādara mērenā veidā, jo pārāk daudz kofeīna var izjaukt veselību, piemēram, tahikardiju, nervozitāti, svīšanu utt.

Ziniet savas priekšrocības

1. Izvairieties no šķidruma aiztures . Kafija ir dabisks diurētisks līdzeklis un zems nātrija daudzums, tāpēc jūs izvairīsieties no iekaisuma un ķermeņa pietūkuma.
2. Tas jūs brīdina . Kofeīns ir viela, kas ļauj jums būt aktīvam un vislabāk darboties ikdienas aktivitātēs.
3. Palieliniet savu fizisko izturību . Kafija atvieglo lietošanu tauki , saglabājot glikogēns , (rezervējiet enerģiju organismā), tāpēc tā pagarina enerģiju.
4. Tas ir efektīvs pret nogurumu . Kofeīns daļēji bloķē darbību adenozīns - viela, kas ir atbildīga par noguruma sajūtu pārnešanu uz smadzenēm.
5. Tā ir bagāta ar antioksidantiem . The kafija satur vielas, ko sauc polifenoli , kam ir funkcija antioksidants , kas palīdz aizkavēt novecošanu šūnas un aizsargā ķermeni.

Video Medicīna: FOTOGRĀFS Ronalds Šulcs: Jūnija mēneša uzvarētājs (Aprīlis 2024).