• Maijs 2, 2024

Tagad tiek izmantotas puzles, tangrams, videospēles, loģikas spēles un citi domāšanas vingrinājumi, lai stimulētusmadzenes un atraisīt to turpmāko kognitīvo attīstību.

Tos izmanto rehabilitācijas klīnikas palīdzēt pacientiem uzlabot to garīgās prasmes . Konsekventi praktizējot, iestādes apgalvo, ka tās var uzlabot atmiņu, koncentrēšanos un samazināt simptomi saistīti ar Alcheimera slimība .

Viņiem ir zināms, ka tie uzlabo vizuālo spriedumu, un kopumā garīgās spējas samazinājās novecošanu .

Mācīšanās un pārmaiņas. Pirms tam zinātnieki domāja, ka smadzeņu tīkls novecošanas dēļ bija stingrs. Šodien mēs zinām, ka smadzenes var veidot un pārveidot pat vecāka gadagājuma cilvēkiem. Apmācība notiek pēc plastiskuma koncepcijas, kurā teikts, ka smadzenes vienmēr ir mācīšanās un mainās .

Tirdzniecības spēles un citi. Tirgū ir vairāki produkti, lai palielinātu smadzeņu darbību. Vadošie uzņēmumi veido interaktīvas spēles, kas piedāvā matemātiku, loģiku, lasīšanu un citas problēmas, kas veidotas kā "prāta joslas".

Ir arī citi alternatīvas rutīnas , protams. Jūs varat darīt krustvārdu mīklas, tangram,šahs , Soduku, loģikas spēles un citi garīgās sporta veidi. Galvenais noteikums ir vienkāršs, prakse uzlabo atmiņu, vizualizāciju un spriešanas spējas.

Neirobika un citi padomi

Noslēpums ir izveidot savienojumus ar jaunas zināšanas . Atcerieties, ka pagātnes notikumi atjaunina tēmēkļus, smaržas un skaņas un dara tos jaunus.

Neirobikā triks ir vienkārši mainīt ikdienas rutīnas. Sēdiet citur no savas parastās vietas pie galda. Nogrieziet zobus vai ķemmējiet matus ar otru roku, pat ja tas jūtas neērti un grūti izdarīt pirmo reizi.

Prakse Tāpat kā fiziskajā vingrinājumā, šī prakse ir galvenais faktors jūsu nākotnes uzlabojumiem garīgās prasmes . Veiciet šos vingrinājumus katru dienu. Jūs drīz atklāsiet, ka varat darīt vairāk.

Papildus tam, neaizmirstiet labu uzturs un vingrinājumi regulāri fiziķi. The laba veselība un laba uzturs ir priekšnoteikums garīgo spēju uzlabošanai.

Atmiņa Viens laba atmiņa tas ir tikai garīgo sakaru veidošana. Kādas domas ir prātā?

Displejs E Tas ir labs garīgais vingrinājums. Izvēlieties objektu un mēģiniet atcerēties visu, ko jūs varat par to, smaržas, krāsas, dienas laiku, apkārtējos cilvēkus un tā tālāk.

Padomājiet par to, ko un kā jūs pēc tam jutāt laimīgi, skumji, euforiski? Mēģiniet atgādināt viss Ja tas būtu atvaļinājums pludmalē, vai jūs joprojām varat atcerēties jūras smaržu, brāzmas sajūtu, viļņu skaņu? Atkārtojiet katru dienu ar citu objektu.

Pamatojums Pamatojums ir viens no tiem funkcijas vissvarīgākais no smadzenēm. Ļoti labs veids, kā praktizēt, būtu jautājums "Kāpēc?"

Vienkārši domājot par iespējamām atbildēm uz jautājumiem par lietām, kas jūs interesē, liek jumssmadzenes izmantot loģiku un intuīciju.
 

Uzvari GetQoralHealth un Nescafé komplektā!

Piedalieties mūsu trivia un win kit, ko GetQoralHealth un Nescafé piedāvā jums!

1. Sekojiet mums mūsu sociālajos tīklos @GetQoralHealth Twitter, GetQoralHealth Facebook un Pinterest.

2. Atbildiet uz diviem jautājumiem:

a) Kādas ir galda spēles kā tangrams?

b) Kāda ir kafijas dzeršanas priekšrocība? //enforma.GetQoralHealth/nutricion-y-ejercicio/reduce-tu-cintura-con-cafe

3. Sūtiet šo otrdienu, 2013. gada 2. aprīli, jūsu atbildes, savu vārdu un Twitter lietotāju uz e-pastu: sazinieties ar @ GetQoralHealth, no pulksten 12:00 līdz 18:00. Pirmie pieci būs uzvarētāji.

4.- Trivia ir ekskluzīva lietotājiem, kuri dzīvo DF vai lielpilsētu teritorijā