Exercise novērš Alcheimera slimības sākšanos

Aprīlis 27, 2024

Izturības vingrinājumi samazina attīstības risku Alcheimera slimība . Saskaņā ar pētījumu, ko veica. \ T Alcheimera slimības centrs , Čikāgā, jo lielāks ir muskuļu spēks, tiks nostiprinātas kognitīvās funkcijas.

Pētījumi liecina, ka pastāvīgi praktizējot svarus vai līgas, izredzes attīstīties Alcheimera slimība .

Ārsti iesaka, ka spēka treniņi ir jāiekļauj ikdienas treniņu rutīnā, jo tiek pastiprinātas atmiņas un aiztures smadzeņu funkcijas.

Jūs varat arī palaist, peldēt vai praktizēt fiksētu velosipēdu, bet neaizmirstiet iekļaut svarus un saites, lai stiprinātu muskuļus un padarītu ķermeni vairāk kaloriju, strādāt jūsu neironiem.

Veselīgs dzīvesveids, veselība, uzturs, labklājība, seksualitāte

Iepriekšējais Raksts

Nākamais Raksts

Saistītie Raksti

pretestību

Labs treniņš, atslēga

Aprīlis 2024

Jūs to esat ievērojuši, kad jūs to darāt fiziskās aktivitātes kā staigāt, palaist vai ar apmācību trenažieru zālē, kurā sāpāt muskuļus. Jūs jūtat savu ķermeņa sāpes, kas grūti ko turpināt nākamajās...

pretestību

Ekspress rutīnas, lai stiprinātu kājas

Aprīlis 2024

Ja jūs meklējat kādu kājas ideāls šajā vasarā jūs varat to iegūt Ir daudz faktoru, kas ietekmē to ģenētisko, sejas, lai gan izmantot Tas arī dod nozīmīgu ieguldījumu veidojiet tos, tonēti un...